Hari ini salad aja deh, cuss yg gampang dan enak 😄😄

Setelah beberapa hari demam, gegara kena hujan dan mungkin efek sakit2 badan, hiks😣, libur diet kmrn, dimulai lagi hari ini, oya, hr ini ditambah susu soya panas, tp lupa difoto, keburu abis😅😅

Menu waktu aku jalanin diet defisit kalori ,ini menu yg aku suka krn enak dan kaya makan hokben 😂Gak nyampe 500 kalori ,semua ud ada disni.

Pasta oglio’o lio salmon

Beberapa hari mau posting, tp lauknya itu2 mulu hahaha, jd pending dl, hari ini bikin roti bakar, mau bikin salad, lg kehabisan saus, so ditumis aja

Siapa yg suka bayam? Tpi kalau gak pake apa2 kan gak enak ya 😂 biar diet nya tetep happy. Jdi campur tahu ini rasanya Jdi uweeenak banget. Gak ush di kasih kaldu jamur ajah udh enak, karna tahu nya sudah asin . Yukk

Martabak telor + tumis buncisIni merupakan menu diet ku utk siang hari krn skrg aku lg ikt program diet debm 😁.Mksh

Diet ala2 masih pake sosis 😁

Entahlah nama masakan ini apa yang pasti menu ini jadi menu favorit aku ketika aku diet 😄

Efek skripsi badanku semakin melar cz mikir skripsi makan jadi ga teratur pake banget. Sekarang terasanya setelah wisuda, dibadan ga enak rasanya, cepat ngantuk, mageran, dan yang pasti tambah bulat. Berhibung tambah melar aku berusaha merubah pola makan yang tidak teratur menjadi teratur dan menjalankan pola hidup sehat. Salah satunya menu ini meskipun ga seberapa tapi aku sukaaa bangettt..Jangan lupa kasih tau ya kalo sudah recook 🤗❤#menudiet #diet #menusehat #Kapsulajaib

Kmren aku ke dr kandungan karna gak haid selama 25 hari, dan TP negatif . Ternyta aku ada kista yg buat haid aku gak lancar dan hormon ku gak se imbang. Alhamdulillah kista nya 5 cm dan gak perlu di oprasi. Tapi selama 10 hari ini aku di pantau, dan pola makan ku harus di ubah . Di anjurkan sama dr diet manis , jdi aku harus stop dulu penggunaan gula dan yg instan2 apalagi yg manis2. Ini lah menu ku selama 10 hari hihi

3 Menu dalam satu piring yang terdiri dari : Karbo, Lemak, Protein dan Kalsium.Sedikit bercerita, aku sempat jalanin diet beberapa bulan lalu, karna berat badan yg sudah mulai melebar😥Untuk kalian yg ingin mendapatkan tubuh ideal.Ingat MOTO DIET "KURUS ITU kebahagiaan SEHAT dan CANTIK itu BONUS"cantik itu relatif shay, tapi kalo tubuh ideal itu kebahagiaan tersendiri gk sih?Apapun itu, semoga kalian Konsisten, Menjaga Pola Makan Sehat, Istirahat Teratur, Perbanyak konsumsi Air Putih max 1,5 Ltr per harii, yuk yg suka bolong air mineral nya, di coba yukk, bisa yukk 1,5 Liter aja per hari sambil sayangi ginjal yaa.Semangat para pejuang diet semoga impian berat ini segera tercapai yaa😉.