Bacalao desmigado con garbanzos y espinacas
Johnny LIZARD @cook_9317062
Una receta rápida y sencilla en su preparación ya que partimos de garbanzos preelaborados sí no queremos o tenemos tiempo de preparar los garbanzos secos.
Bacalao desmigado con garbanzos y espinacas
Una receta rápida y sencilla en su preparación ya que partimos de garbanzos preelaborados sí no queremos o tenemos tiempo de preparar los garbanzos secos.
Paso a paso
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Quitamos la piel de los filetes de bacalao y lo cortamos en dados, a continuación cortamos los ajos por la mitad y les retiramos el germen, cortamos las verduras muy picadas en juliana
- 2
En una sartén honda con aceite de oliva pasamos a aromatizarlo con los ajos, a continuación añadimos la cebolla, y los pimientos
- 3
Cuando las verduras estén ablandadas y comiencen a pochar añadimos el bacalao y lo mezclamos con los demás ingredientes
- 4
A continuación añadimos las espinacas a la sartén
- 5
Cuando las espinacas estén cocinadas con el bacalao añadimos los garbanzos
- 6
A continuación añadimos media taza de salsa de tomate
- 7
Una vez ligados todos los ingredientes con la salsa de tomate añadimos media taza de caldo de pollo, y dejamos a fuego lento con la sartén cubierta con una tapadera durante unos 15 minutos.
- 8
Pasado este tiempo dejamos reducir y que los ingredientes absorban el caldo junto con la salsa de tomate. Rectificamos de sal sí es necesario
- 9
Pasamos a emplatar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Johnny LIZARD le encantará ver cómo quedó.
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