Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo
Lee D 🌷 @leed
S.O.S ¡Cocineros al rescate! Hay que ayudar a Ana Elena 😉
Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo
S.O.S ¡Cocineros al rescate! Hay que ayudar a Ana Elena 😉
Paso a paso
- 1
Quitar la cáscara de los plátanos (en la foto está la banana y el plátano amarillo para que sepas de cual hablo) y picas las puntas. Luego lo vas a envolver en papel aluminio pero antes rocía el papal con spray de aceite de esos que no tienen calorías
- 2
Una vez envueltos uno por uno los pones en el horno ya precalentado por 25 minutos en 375º f. También se pueden hacer fritos sino estás a dieta 😉 solo los echas a freír completos hasta que estén blandos y con color.
- 3
Cocina en un chorrito de aceite de oliva la 1/2 cebolla picadita y luego añades el picadillo de carne de pavo. Y vas añadiendo el condimento o sazón, sustituto de sal y pimienta y la salsa de tomate
- 4
Cuando todo esté listo le haces una abertura con un cuchillo en el medio. Y vas colocando la carne con una cuchara
- 5
Le añades el queso por encima (puede ser cualquier queso)
- 6
Y lo pones en el horno para que se derrita o lo puedes poner en el microondas
- 7
Lo puedes servir con arroz, yo usé Jazmín o servir solo. Tip: si te sirves la mitad de una canoa horneada y una taza de arroz jazmín serían más o menos 373 calorías 👌
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lee D 🌷 le encantará ver cómo quedó.
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