#CocinaSaludable

Hoy les comparto esta receta propia que es súper fácil, rica y saludable. Nada de utencillos raros, un recipiente, tenedor y a cocinar!No solo tiene mucho menos calorías que un brownie de #chocolate común, sino que están cargados de proteínas 🙌 y son súper húmedos 🤤. Sin aceite y sin manteca. Ideales para darte un gusto sin culpa. 💁‍♀️#BatallaDeCocina #Huevo #LightInformación nutricional estimadacada 1 cuadradito:81 Kcal.Carbohidratos: 8, 6 gr.Proteínas: 6, 1 gr.Grasas 2, 1 gr.

Especial para consumirlas con café, jugo o de postre ❤

No soy fan de la avena, pero tenía en casa y quería hacer algo y salieron estás riquísimas tortitas!

Estos pancakes son DELICIOSOS!! Y muy fáciles de hacer! Un desayuno súper nutritivo y saludable 😃 dato curioso: Es una gran fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo; además, hacen un aporte de magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la salud general.

Porción: 3

Galletitas ideales para deportistas o para los fans de la avena. Alto en proteínas, bajo en grasas y azúcares.

Me vi sorprendido por no tener para el desayuno de mi hijo y como tenía pereza para ir tan tarde al súper, hice esto con lo que había, ahí me cuentan que les parece.#CocinaRápidayFacil

Las bananas que ya nadie quiere comer servirán para mimar (nos) sanamente.

Generalmente para los panes de semillas y avena utilizo el polvo de hornear o bicarbonato de sodio . Hoy me preparé para hacer pan de avena y sas!!! nada de polvo de hornear ni bicarbonato; solo tenía levadura seca que utilizo para pan de harina, y bueno nada que hacer, usar lo que hay y ver que lo sale🤗😅

Está tortilla es ideal para una merienda.la avena fuente de carbohidratos, proteínas y minerales, es ideal para un desayuno o merienda.

Esto es algo que a mí como celíaca me sorprendió muchísimo! Dado que las siglas sin TACC significan trigo, avena, cebada y centeno, no esperaba que haya avena sin gluten.Pero sí, hay avena sin gluten y tenemos permitido.Esta receta es muy fácil de hacer TODO EN LA LICUADORA 😁, y lo bueno es que lo podes disfrutar tanto en el desayuno como en la merienda.Espero que prueben y les guste.Lumi🌸

Esta receta me encantó para hoy que tenia ganas de comer algo bien rico y saludable pero poco tiempo! Por eso me encantó🙆 en el último paso les muestro la versión un poquito más yo! JejePd: como estoy acostumbrada a comer todo con poca azúcar yo no le puse pero pueden agregarle. Rinde para 10 pancakes grandes! #CocinaSaludable

Con pocas calorías y saludables🤤 sin azúcar ni edulcorante☝️

A diferencia de la otra torta de banana no festiva que llevaba hasta dulce de leche; ésta no tiene esos agregados, amerita hacerlo después de las fiestas de fin de año.porque banana? Porque es rica en minerales y  también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos naturales. Es pobre en grasas y en proteínas. Es el complemento ideal con la avena, ambos dan saciedad. Ideal para consumir con el desayuno o la merienda.

🍌Ideal para acompañar la merienda y aprovechar las bananas maduras.📌Apto por modificación de ingredientes para: diabéticos, celiacos, vegetarianos, veganos y aquellos que siguen un plan de reducción de peso.

Ideal para un desayuno rico, liviano y libre de harina y azúcar. Prueben y disfrútenlo!!

La merienda más rica para este día lluvioso

Lo genial de estás galletitas es que se hacen súper rápidas, son ricas y nutritivas, sin necesidad de ensuciar montones de utensilios

si no tienes harina leudante puedes hacerlo con harina 0000, la misma cantidad pero hay que agregarle 1 cda de polvo de hornear

No soy fanática de comer la avena en su forma tradicional que es mojar con agua o Leche! Esta receta es una opción deliciosa para quienes prefieren algo más interesante y sobretodo saludable utilizando la porción recomendada de 40 gramos o su equivalente a 4 o 5 cdas. de avena. ¡Recomendado!

Una opción sana para deportistas y los chicos de la casa.

Anímate a hacer estos deliciosos e increíbles panqueques, súper saludables y fáciles 🤩🤩

La avena ayuda a agregar un plus de fibra a la dieta, además de las vitaminas y minerales.Ideal para el desayuno, media mañana o la merienda.