Pollo plancha con judías verdes y trigo sarraceno
Sigo con recetas sanas recomendadas para regímenes de adelgazamiento y dietas equilibradas. Combinando los carbohidratos con verduras y proteinas, nos aseguramos de que tenemos las vitaminas, minerales y antioxidantes indispensables para nuestro organismo.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Poner a cocer las judias verdes troceadas en agua con sal (al dente)....escurrir
- 2
Cocer el trigo sarracerno en agua con sal durante 15/20 minutos (1 medida de trigo por 2/3 de agua)..escurrir
- 3
En una sartén, poner una cucharada de aceite, freir lo ajos troceados.
Cuando estén dorados echar las judias y rehogar durante unos minutos.
Añadir el trigo sarraceno y seguir rehogando unos minutos más....probar y poner a punto de sal. - 4
Poner una sartén o carmela, calentar al máximo y echar el filete salpimentado...cuando esté tostadito, dar la vuelta y dejar que se termine de hacer.
- 5
Emplatar y espolvorear las judias y trigo con la pimenta, cúrcuma y el jengibre rallado (a gusto de cada uno).
- 6
Espero que os guste!!!
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
-
-
-
Pechuga de pollo con judías verdes
Una receta fácil y muy completa.Para ello utilizaremos tomates maduros de cualquier clase. Estos son tipo "de penjar de Alcalá". Tomates utilizados para en tomaca o para salsas ya que no tiene mucha carne y sí mucho líquido
-
Pollo a la plancha con timbal de judía verde cebolla y patata
Va tocando comer sano #cuchillosarcos
-
-
🌿Pechuga de pollo a la plancha con revuelto de judías 🌿
Hola mundo ! Hoy , después de no se cuanto tiempo , he podido abrir la app 😅 y me paso para dejaros esta súper sencilla pero sana comida , equilibrada y perfecta para los excesos que estamos teniendo ! Os la recomiendo 100% y no olvidéis quedaros en casa y ponernos manos a los fogones 😉😉
-
Pollo plancha, espárragos y patatas ali oli
Completísimo plato combinando proteínas, carbohidratos y verdura...estupendo para una dieta equilibrada. La mahonesa la rebajé con un poco de leche para hacerla más ligera.
-
Pechuga de pollo con judías
#milibrode1000recetasUn plato apto para los diabéticos y para mantener la linea.
-
Pollo en salsa con judías verdes y champiñones
Receta muy rica y fácil de hacer, muy socorrida y muy rica #domino
BelindaF -
-
Sopa de judías verdes con trigo sarraceno- veggie
#mirecetario#milibrode1000recetasEste fin de semana desfrutamos en la familia de esta sopa sencilla, pero bien rica en nutrientes. -
Pollo con verduras y patatas plancha
Tiempo de elaboración dos horas y media aprox
-
-
Trottole con pollo y judías verdes
Genial para tomar en forma de ensalada o de acompañiento junto a la carne
-
Salteado de pollo y judías verdes
Lo bueno que está con lo simple y sano que es! 😋 #CuchillosArcos.Es una versión propia de algunas recetas que he estado mirando. La hice lo más sana posible.
-
Pechuga de pollo con salsa de cebolla y judías verdes
Delicado plato de pollo guisado con una salsa novedosa y nutritiva de cebolla y judías verdes, acompañado de guisantes.
-
Pollo a la plancha con espárragos verdes y puré de patatas
En la cocina, al igual que en muchos otros aspectos de la vida, la sencillez y lo exquisito pueden ir unidos. Hoy se me ocurrió ésta combinación para la comida, que en su sencillez, resultó exquisita. Ya me contaréis si os animáis!
-
Filete de pollo a la plancha con guarnición de judías verdes salteadas y chucrut
Una cena ideal y completa
-
Arroz con pollo y judías verdes
Mi madre siempre ha hecho arroz todos los domingos, de distintas formas y todos buenísimos. Desde bien pequeña he estado observando como lo hacía y últimamente lo hago yo. Está exquisito y no se tarda mucho en hacer. Os animo a que probeis este arroz.
-
Pollo a la plancha con verduras salteadas
Quien ha dicho que comer de régimen es aburrido y simple...nunca mas lejos de la verdad.Se puede estar a dieta y comer sabroso, sano y con fundamento...solamente hay que echarlo imaginación y gusto. Despues de los excesos de estos días conviene ir restando calorias, con unos paseitos y poniéndose en forma. -
-
Pollo a la cerveza con judías verdes
#weekendretoJudías verdes congeladas es mi ingrediente.Esta receta con pollo y judías es un plato muy resulton, esta delicioso y además es sano y muy equilibrado, os encantara prepararlo y ya veréis que vuestra familia lo disfrutara mucho!!!Empecemos:
-
-
-
Más recetas recomendadas
Comentarios (2)