Ensalada fresca con un buen aporte de proteínas

Una ensalada a la que no le falta nada y en la que resalta el verde de los canónigos y de la rúcula. Además, lleva frutas mixtas: manzana natural y fresca, arándanos disecados, y cerezas en almíbar.La completan unas lonchas finas de jamón serrano, unos trocitos de pechuga de pollo previamente hervida, y tostadas con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra.Con ella quedarás completamente satisfecha pues es completa en ingredientes, colores y sabores.

Una deliciosa y rica ensalada que sirve de plato único y que se ajutas a las calorías de una dieta hipocalórica. 1 plato tiene 474 kcal

#mirecetario

Cuando llegas de vacaciones y no hay nada en la nevera y tampoco tienes ganas de cocinar, unos tomates y un poco de jamón te solucionan la cena.Es algo muy sencillo pero no quería dejar pasar el mes sin publicación para el calendario de 2026.#Calendario2026

No todo a de ser platos contundentes, de vez en cuando apetece algo ligero, sabroso y natural, como nota informativa, decir que la rúcula contiene una sustancia llamada glucosinolato, muy efectiva en la lucha contra determinados tipos de cáncer (cáncer de páncreas, cáncer de mamá, cáncer colorrectal).También es importante su contenido en vitamina A, que unido a los flavonoides evitan otros tipos de cáncer (cáncer de pulmón, cáncer bucal y cáncer de piel). Y, además, la clorofila que contiene evita que el hígado se vea dañado por sustancias cancerígenas.Debido a su alto contenido en ácido fólico y vitamina B, evita que el cerebro envejezca prematuramente y también evita inflamaciones repetitivas. Sin más dilación comenzamos en 3, 2, 1,

📌Una ensalada un poco inventada a ver qué tal

https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=tX6kYOjN5xD-x2fD

Receta típica de mi madre y que yo fui mejorándola añadiendo más ingredientes

Ensalada sencilla con pocos ingredientes pero con mucho sabor 😋

🥓🧀🌱🍅Una ensalada o un primer plato, tú eliges.

🥗

Me encantan las cerezas!!! y sobre todo me parecen muy versátiles porque quedan muy bien tanto en los platos dulces como en los salados.

Esta receta de basa en el contraste de sabores#vegetal

Fácil y estupenda ensalada, la combinación del jamón con la fruta queda muy sabrosa.

Mucha vitamina!!!!!

Como tenemos exceso de cerezas en casa, hoy toca cenar nuevamente una ensalada de frutas…

Esta ensalada de repollo es con repollo blanco, combina aceitunas verdes y crema de leche, bien fría es muy rica para comer sola o como ensalada para acompañar el asado.

Una ensalada fresquita para el verano o la cena.#calendario2025Mayo#EnsaladaPorColores#DelantalGlobal2024

#rápidas