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Quiche gigante saludable de verduras y queso
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Una foto de Quiche gigante saludable de verduras y queso

Quiche gigante saludable de verduras y queso

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Estas MaxiQuiches saludables (sin nata, con queso) son unas de las muchas recetas que preparamos Silvia y yo para el evento de Google en Torre Juana #HashCode.
Las cantidades son enormes por qué había mucha gente, pero se podrían reducir sin problema 🤣
Estás cantidades son para una quiche, nosotros hicimos tres diferentes: De calabacín y cebolla, de espinacas y tomate, y de brócoli y parmesano.
Con esta receta participo en el reto de #Huevos de esta semana de #Cookpad #Quiches

Estas MaxiQuiches saludables (sin nata, con queso) son unas de las muchas recetas que preparamos Silvia y yo para el evento de Google en Torre Juana #HashCode.
Las cantidades son enormes por qué había mucha gente, pero se podrían reducir sin problema 🤣
Estás cantidades son para una quiche, nosotros hicimos tres diferentes: De calabacín y cebolla, de espinacas y tomate, y de brócoli y parmesano.
Con esta receta participo en el reto de #Huevos de esta semana de #Cookpad #Quiches

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Quiche gigante saludable de verduras y queso

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Estas MaxiQuiches saludables (sin nata, con queso) son unas de las muchas recetas que preparamos Silvia y yo para el evento de Google en Torre Juana #HashCode.
Las cantidades son enormes por qué había mucha gente, pero se podrían reducir sin problema 🤣
Estás cantidades son para una quiche, nosotros hicimos tres diferentes: De calabacín y cebolla, de espinacas y tomate, y de brócoli y parmesano.
Con esta receta participo en el reto de #Huevos de esta semana de #Cookpad #Quiches

Estas MaxiQuiches saludables (sin nata, con queso) son unas de las muchas recetas que preparamos Silvia y yo para el evento de Google en Torre Juana #HashCode.
Las cantidades son enormes por qué había mucha gente, pero se podrían reducir sin problema 🤣
Estás cantidades son para una quiche, nosotros hicimos tres diferentes: De calabacín y cebolla, de espinacas y tomate, y de brócoli y parmesano.
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Ingredientes

  • Masa de hojaldre (opcional)
  • 20huevos
  • 400 grQueso rallado
  • Sal, pimienta y aceite
  • Verduras al gusto:
  • 3Brócolis + 200 gr parmesano
  • 2Calabacines + 2 Cebollas
  • 400 grEspinacas + 2 Tomates
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Paso a paso

  1. 1

    Si vamos a usar una masa de hojaldre o brisa, habrá que hornearla un poquito antes de ponerle encima los ingredientes. Mientras tanto podemos batir los huevos y añadirle el queso, sal y pimienta.

    Foto del paso 1 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
    Foto del paso 1 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
  2. 2

    Ponemos encima de la masa las verduras escogidas. Para la primera tarta usé 3 brócolis y doscientos gramos de parmesano. Para la segunda 2 calabacines y 2 cebollas. Y para la ultima 400 gramos de espinacas picadas y 2 tomates picados. Bañamos con la mezcla de huevo.

    Foto del paso 2 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
  3. 3

    Horneamos a 200°C hasta que cuaje. Cómo eran muy grandes tardaron casi una hora cada una. Si vemos que se tuestan demasiado por arriba, las tapamos con papel de aluminio.

    Foto del paso 3 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
  4. 4

    Se puede comer tanto fría como caliente, es una delicia de cualquier manera.

    Foto del paso 4 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
  5. 5

    Disfrutad!

    Foto del paso 5 de la receta: Quiche gigante saludable de verduras y queso
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Josemi CilantroYHierbabuena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/7432807
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Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
martes, 19 de marzo de 2019 a las 11:58 AM
Alicante
Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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Comentarios (4)

shubert guaman
shubert guaman @cook_17284897
jueves, 13 de junio de 2019 a las 07:06 PM
Gracias por todas las ideas
La probaré en la primera junta de amigos
Invitado
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Palabra clave

Quiché Grande Sana Verdura Queso

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