Barras de proteína fit

Valentina Riedel D.
Valentina Riedel D. @valeriedeld_
Temuco, Chile

1 barra: 210 cal, 20g proteína, 19g carb, 5, 6g grasa

#CocinaSana #fitness #Tododulce

Barras de proteína fit

¡Comparte su primer Cooksnap!
Valentina Riedel D.
Valentina Riedel D. @valeriedeld_
Temuco, Chile

1 barra: 210 cal, 20g proteína, 19g carb, 5, 6g grasa

#CocinaSana #fitness #Tododulce
Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

5 raciones
  1. 60 gproteína en polvo de chocolate
  2. 90 gleche en polvo descremada
  3. 15 gcacao sin azúcar
  4. 100 mlagua
  5. 70 gcopos de avena
  6. 40 gmantequilla de maní (o de cualquier otro fruto seco)
  7. Endulzante (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes, menos él agua. Esta se ira agregando de a poco según la consistencia.

  2. 2

    Amasar hasta formar una bola manipulable, si sobra agua no importa.

  3. 3

    Dividir la masa en 5 (o más porciones como deseen) y darle forma rectangular o poner en un molde de barritas

  4. 4

    En él caso de no tener molde, envolverlas en papel mantequilla y refrigerar por unas 6-8 horas
Editar receta
Ver informe
Compartir
¡Comparte su primer Cooksnap!

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Saber más sobre los Cooksnaps
Cocinar hoy
Valentina Riedel D.
Valentina Riedel D. @valeriedeld_
Temuco, Chile

Comentarios

Gabriela Tonini
Gabriela Tonini @GabyTonini
Hola! En tucuman venden unas barras similares, pero en los ingredientes además de proteína, mani, cacao, dice manteca de cacao y no tiene avena ni harinas. El tuyo tiene manteca de cacao? Como te queda de consistencia? Duro, blando?
Invitado

Recetas similares

Más recetas

  1. Pireca fácil
  2. Ravioles de carne
  3. Pan de Hamburguesa
  4. Palitos Salados
  5. Pan de Mandioca Saludable
  1. Salpicón de pollo
  2. Torta de chocolate sin harina
  3. Galletas de avena
  4. Tilapia a la plancha