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Una foto de Tarta de Acelga Light

Tarta de Acelga Light

Cecilia Ojeda
Cecilia Ojeda @cook_1401004
Asunción - Paraguay

Fácil, liviana, nutritiva, sabrosa y económica. ¡Qué más se puede pedir!

Fácil, liviana, nutritiva, sabrosa y económica. ¡Qué más se puede pedir!

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Tarta de Acelga Light

Cecilia Ojeda
Cecilia Ojeda @cook_1401004
Asunción - Paraguay

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Ingredientes

40 minutos
  1. ----Para la masa:
  2. 200 grs.harina 0000
  3. 50 grs.harina integral
  4. 1 cdta. polvo de hornear
  5. 50 ccaceite de girasol o neutro
  6. 2claras
  7. cantidad necesariaagua
  8. 1/2 cdta.de sal
  9. ----Para el relleno:
  10. cantidad necesariaaceite de oliva
  11. 1cebolla
  12. 1 dienteajo
  13. 2 mazosde acelga
  14. 1 cda.queso rallado
  15. 250 grsqueso ricota
  16. 100 ccleche
  17. 2 cdas.fécula de maíz
  18. 2claras
  19. sal, pimienta y nuez moscada a gusto
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Para la masa (método sableado): Mezclar el aceite y las claras, sablear con la harina, harina integral, el polvo de hornear y la sal hasta conseguir un arenado. Incorporar el agua según necesite la masa.

  2. 2

    No debemos amasar, sólo integrar los ingredientes sin darle mucho trabajo, nuestra masa debe quedar suave. Envolver en un papel film y dejamos descansar por 30 minutos.

  3. 3

    Para el relleno: Dorar la cebolla, el ajo, agregar la acelga (previamente blanqueadas: es llevar a agua hirviendo 30 segundos y luego a agua fría) cocinar unos minutos, condimentamos. Dejamos enfriar.

  4. 4

    Agregamos el queso ricota, el queso rallado, las claras, la fécula de maíz disolver con la leche y echar a la preparación. Rectificamos los sabores con la sal, pimienta y nuez moscada.

  5. 5

    Nuestro armado: estiramos la masa sobre la mesada espolvoreando con un poco de harina y ayudado de un palote, llevamos a un pyrex enmantecado y vertemos nuestro relleno.

  6. 6

    Horneamos a 160° por espacio de 30 a 40 minutos o hasta que dore. Dejamos enfriar y servimos con una rica ensalada de lechuga, tomates y cebollas. ¡¡Buen provecho!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cecilia Ojeda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/844393
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Copiado!

Cecilia Ojeda
Cecilia Ojeda @cook_1401004
jueves, 14 de julio de 2016 a las 11:40 PM
Asunción - Paraguay
www.cocinandoenparaguay.wix.com/cocinandoenparaguay
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Comentarios (5)

MarcelaPP
MarcelaPP @MarcelaPP
domingo, 17 de julio de 2016 a las 08:47 AM
Las masas integrales son super ricas y quedan muy bien en la tarta de acelga!
Invitado
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