Pechugas de Pollo a la Miel y Mostaza con Verduritas a la Mantequilla

#tapasyplaya. Esta receta es un plato que no te dejará indiferente. Además es una receta sana, con mucho sabor y muy mediterránea. Ideal para maridar con un Rosado D.O. Penedés R. Raventós Penedès L'Ànec Mut Rosat 2018 de las bodegas R. Raventós
Pechugas de Pollo a la Miel y Mostaza con Verduritas a la Mantequilla
#tapasyplaya. Esta receta es un plato que no te dejará indiferente. Además es una receta sana, con mucho sabor y muy mediterránea. Ideal para maridar con un Rosado D.O. Penedés R. Raventós Penedès L'Ànec Mut Rosat 2018 de las bodegas R. Raventós
Paso a paso
- 1
Ponemos en un cuenco la Mostaza la Miel y la Crema de Vinagre de Módena. Mezclamos bien y reservamos.
- 2
Despepitamos, lavamos y cortamos en cuadritos los Pimientos Rojos y pelamos, lavamos y cortamos en cuadritos las Zanahorias. Introducimos en un Wok a máxima potencia (6 de 6) con la mantequila una vez derretida. Dejamos unos 15’ y después bajamos el fuego a la mitad (3 de 6) para que se termine de hacer por dentro.
- 3
En una sartén a fuego medio (4 de 6) añadimos un par de cucharadas de A.O.V.E. y cuando esté caliente añadimos las pechugas fileteadas. Dejamos que se hagan bien por dentro y que se doren por fuera y añadimos un puñadito de sal por cada lado del área de todas las pechugas que ocupen la sartén. Hacemos así con todos los filetes. Los retiramos y los reservamos.
- 4
En el wok, una vez doradas las verduritas, las retiramos y añadimos los tomates cherry con un puñadito de sal y una cucharadita de azúcar, subiendo el fuego a máxima potencia (6 de 6). Los dejamos un par de minutos salteándolos y los retiramos junto con las verduritas y las reservamos.
- 5
Retirados los tomates, bajamos el fuego a potencia baja (2 de 6) e introducimos la salsa que tenemos reservada en un cuenco. La dejamos reducir 5’ removiendo de vez en cuando, metemos los filetes de pechuga de pollo y dejamos otros 5’.
- 6
En la sartén donde se hicieron las pechugas a máxima potencia (6 de 6) se ponen los tomates y las verduritas para dar un último calentón y emplatamos poniendo las pechugas, salseamos por encima, los tomates en un lado y en el otro lado o por encima de la salsa las verduritas a la mantequilla.
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