Snacks de garbanzos. Receta saludable
Hoy te traigo esta receta saludable que te va a encantar. SNACKS DE GARBANZOS ESPECIADOS.
receta aquí http://bit.ly/30u4xhL
Una forma de comer legumbre deliciosa y divertida. Un picoteo ideal, ligero y saludable, para todos a los que no nos podemos resistir a picar entre horas
Siempre hemos pensado que la legumbre tiene demasiadas calorías y al comerlas nos pondremos como un tonel, pero si te paras a pensar, ¿Qué eliges?, ¿Este snack o la típica bolsa de patatas fritas u otro snack o fruto seco frito del supermercado que está lleno de conservantes, colorantes, sal y grasas saturadas?
Tú eliges‼️
Snacks de garbanzos. Receta saludable
Hoy te traigo esta receta saludable que te va a encantar. SNACKS DE GARBANZOS ESPECIADOS.
receta aquí http://bit.ly/30u4xhL
Una forma de comer legumbre deliciosa y divertida. Un picoteo ideal, ligero y saludable, para todos a los que no nos podemos resistir a picar entre horas
Siempre hemos pensado que la legumbre tiene demasiadas calorías y al comerlas nos pondremos como un tonel, pero si te paras a pensar, ¿Qué eliges?, ¿Este snack o la típica bolsa de patatas fritas u otro snack o fruto seco frito del supermercado que está lleno de conservantes, colorantes, sal y grasas saturadas?
Tú eliges‼️
Paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 220º
Escurre bien los garbanzos y acláralos muy bien bajo el agua fría para quitar el líquido de la conserva
- 2
Sécalos con papel de cocina. Hazlo suavemente para que los garbanzos no se te rompan ni se pelen. Las pieles que salgan quítalas.
- 3
Mezcla en un bol el aceite y todas las especias.
- 4
Añade a los garbanzos y remueve suavemente para que se impregnen todos bien de la mezcla.
- 5
Extiéndelos en una bandeja de horno sobre una lámina de papel sulfurizado. Tienen que quedarte en una sola capa, que no se monten unos con otros.
- 6
Mete en la parte central del horno. durante unos 45 minutos. Remueve un par de veces para que se hagan bien y se sequen perfectamente por todos lados. Sácalos cuando veas que están secos y dorados. Deben quedarte crujientes por fuera y tiernos por dentro. (Ten cuidado de que no se te quemen, ya que con el pimentón cogen enseguida color).
- 7
El tiempo de horneado puede variar en función de tu horno, como en cualquier receta. Puedes sacarlos y probarlos sin miedo a abrir el horno para ver si están en su punto
- 8
Ahora toca disfrutarlos. Buen provecho!!!! ❤️
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