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豆まめサラダ✿
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豆まめサラダ✿-レシピのメイン写真

豆まめサラダ✿

rosy life
rosy life @cook_40124556

お好みの豆類をゆでるだけの簡単豆サラダ。すりすり人参ドレッシング✿との相性抜群!
コロンしたお豆は、3歳児にも好評です。

このレシピの生い立ち
家族の健康のため、お通じをよくするために食べ始めた豆まめサラダ。

プチプチ、コロンしたお豆は、3歳児にも好評。楽しく、ちょっと遊びながら食べています。

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コロンしたお豆は、3歳児にも好評です。

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プチプチ、コロンしたお豆は、3歳児にも好評。楽しく、ちょっと遊びながら食べています。

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お好みの豆類をゆでるだけの簡単豆サラダ。すりすり人参ドレッシング✿との相性抜群!
コロンしたお豆は、3歳児にも好評です。

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プチプチ、コロンしたお豆は、3歳児にも好評。楽しく、ちょっと遊びながら食べています。

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コロンしたお豆は、3歳児にも好評です。

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材料

  • レンズマメ 50g
  • レッドビーンズ 50g
  • ワイルドライス(wild rice) 50g
  • キヌア(Quinoa) 50g
  • コーン缶 50g
  • レタス 適量
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作り方

  1. 1

    各豆類の作り方表示に従って、豆類をゆでる。

    • 豆まめサラダ✿作り方1写真
  2. 2

    レタスを洗って、小さくちぎって、お皿に盛りつける。

  3. 3

    ゆでた豆類と、コーンを2のお皿に盛りつける。

  4. 4

    「すりすり人参ドレッシング」を作ってサラダにかける。
    (レシピID : 18061749)

コツ・ポイント

■決め手は「すりすり人参ドレッシング」です。
(レシピID : 18061749)
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2137983

■上記の豆だけでなく、ご家庭にある豆類でOK

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rosy life
rosy life @cook_40124556
2013/03/11 05:43に公開
はじめての育児に奮闘すること3年。少しずつ親の手を離れて遊ぶようになった娘。そのおかげで、少しずつ自分の時間が持てるようになりました。✿家族の体のことを考えた健康レシピ✿✿子供と一緒に楽しく作るお菓子作り✿をテーマに、マイペースにレシピを更新していこうと思います。どうぞよろしくお願いします♡        
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このレシピのキーワード

サラダ レタス コーン缶 ビーンズ レンズ豆 キヌア ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18102819
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