簡単♪満腹ダイエットスープ☆
まっきぃ☆★☆ @cook_40047860
つゆまで飲んでも400cal以下！
簡単で美味しくて満腹になるダイエットにピッタリのスープです☆
このレシピの生い立ち
いつも続かないダイエットをどうしたら続けられるか考えて無理せず美味しくと考えました。
朝はヨーグルト、昼は好きなものを、夜はこのスープで効果も出てるし続いてます♪
簡単♪満腹ダイエットスープ☆
つゆまで飲んでも400cal以下！
簡単で美味しくて満腹になるダイエットにピッタリのスープです☆
このレシピの生い立ち
いつも続かないダイエットをどうしたら続けられるか考えて無理せず美味しくと考えました。
朝はヨーグルト、昼は好きなものを、夜はこのスープで効果も出てるし続いてます♪
作り方
- 1
☆を食べやすい大きさに切り大根を一番下にしてお鍋に入れお豆腐を一番上に手で大きめに割って乗せる。
- 2
材料が全て入ったらお水、鍋の素を入れて柔らかくなるまで煮る。
- 3
柔らかくなったら豆乳を入れて温まったら卵を溶いて入れて卵がとろとろになったら完成♪
- 4
器に盛ってゴマと海苔を乗せて召し上がれ(´▽｀*)
コツ・ポイント
豆乳を入れてからは沸騰させたりグツグツ煮込まないようにしましょう。
分離の原因です。
今回はは卵を溶いて入れてますが温泉卵を落としてもマイルドで美味しいです♪
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