🥤Smoothie din banana🍌🍌

Name: 🥤Smoothie din banana🍌🍌
Yield: 1 porție
Cuisine: Românești
Ingredients: 1 banană coaptă; 1 cană lapte; 1 lingură unt de arahide; 1 linguriță semințe chia; 1 linguriță semințe in măcinate; 1 linguriță semințe cânepă; 1/2 linguriță scorțișoară; 1-2 lingurițe sirop de arțar sau alt îndulcitor (daca e nevoie); Câteva cuburi de gheață

regina_in_bucatarie @reginainbucatarie

Este un smoothie consistent, perfect pentru micul dejun. Plin de fibre, omega-3 și nutrienții necesari pentru a ne ține sătui pentru mai mult timp.

Citește mai mult

🥤Smoothie din banana🍌🍌

regina_in_bucatarie @reginainbucatarie

Este un smoothie consistent, perfect pentru micul dejun. Plin de fibre, omega-3 și nutrienții necesari pentru a ne ține sătui pentru mai mult timp.

Citește mai mult

Salvat

Editare rețetă

Vizualizare statistici

Ingrediente

7 minute

1 porție

1banană coaptă
1 canălapte
1 lingurăunt de arahide
1 lingurițăsemințe chia
1 lingurițăsemințe in măcinate
1 lingurițăsemințe cânepă
1/2 lingurițăscorțișoară
1-2 lingurițesirop de arțar sau alt îndulcitor (daca e nevoie)
Câtevacuburi de gheață

Salvat

Instrucțiuni de gătit

7 minute

1

Punem toate ingredientele în blender.
2

Lăsăm 5 minute să stea înainte de blenduit *optional (semintele de chia absorb lichid si îngroașă-daca folosiți seminte de chia râșnite numai trebuie să lăsați).
3

Dăm pe blender pana devine o crema consistenta.
4

Punem intr-un pahar cu cuburi de gheață și servim!