خفيفه وسريعة التحضير

#وصفات_اقتصاديه

Rice with chicken sauceRice is one of my husband's favorite foods, so get creative with it😅😅

الرجله او البقله عباره عن نبنه عشبيه ورقيه ولها كثير من الفوائد الغذائيه الاوميغا 3 ويساهم في خفض مستوي الكورسترول وكما انها تلعب بدور مهمفي تطور نمو الاطفال

#ابدع_واقتصد

#ابدع_واقتصد

فيها فوائد مغذيه وغنيه بالفتمينات والبروتين

اكله كتير صحة ومفيده وغنيه بالبروتينات والفيتمينات والنشويات وكتير لذيذة 😋

كتير مفيده ومغذيه ومحبوبه للاطفال

لعشاق لحم الخروف 🐏

كتير لذيذه وسهله وعلما بأن البطاطس والجزر يحتويان علي نسبه عاليه جدا من الالياف التي تساعد في الوقايه من الامساك وتحتوي علي فايتمين أ وكما انه يساعد في الحفاظ علي الجهاز المناعي للاطفال وتحافظ علي صحه الخلايا الشبكيه للعين

جميييل

#ابدع_اقتصد

هسل وسريع حل لجوعه الاطفال

كبسه الفراج المشوي مع الخضار لذيذة وصحيه

شوربه عدس بالخضار صحيه ولذيذ للفطور 🍛

#ابدع_واقتصد

الأيام عندنا بكثرة الموسم نحن في السودان اسم الزرة الشامي أو عيش الريف

#اطباق_سريعة

رمضان كريم

طبق رئيسي لفطور رمضان