Mashed potatoes with Blackpepper Beef untuk makan malam Diet

Name: Mashed potatoes with Blackpepper Beef untuk makan malam Diet
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 50 gr daging sapi tanpa lemak. Potong tipis. Bisa gunakan sirloin; 5 siung bawang putih; 1 butir telur; 5 buah tomat chery/1 buah tomat merah besar; Sejumput garam himalaya; 1 sendok teh black pepper; 1 sendok teh oregano; 1 sendok makan olive oil; 150 gr kentang; 1 sendok makan fiber creme; 1/2 sendok teh garam himalaya; 1/2 sendok teh organo

irene sb @cook_18881567

Tangerang

Asupan makan malam lebih baik dengan daging tanpa lemak karena tubuh bisa menyerap lebih baik daging pada malam hari.

Lebih banyak

Mashed potatoes with Blackpepper Beef untuk makan malam Diet

irene sb @cook_18881567

Tangerang

Asupan makan malam lebih baik dengan daging tanpa lemak karena tubuh bisa menyerap lebih baik daging pada malam hari.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20 menit

50 grdaging sapi tanpa lemak. Potong tipis. Bisa gunakan sirloin
5 siungbawang putih
1 butirtelur
5 buahtomat chery/1 buah tomat merah besar
Sejumputgaram himalaya
1 sendok tehblack pepper
1 sendok tehoregano
1 sendok makanolive oil
Mashed potattoes
150 grkentang
1 sendok makanfiber creme
1/2 sendok tehgaram himalaya
1/2 sendok tehorgano

Tersimpan

Cara Membuat

20 menit

1

Masak daging sapi hanya dengan olive oil, bawang putih potong kasar atau tidak usah dipotong juga boleh. Sedikit garam, black pepper. Masak sekitar 3 menit saja
2

Rebus telur sampai matang sekitar 10 menit lalu belah dua
3

Mashed potatoes: rebus kentang sampai empuk. Lalu pindahkan ke mangkuk, jangan yang bahan dasarnya batu karena bisa menerap air dan membuat tekstur mashed potatoes jadi kering.
4

Mashed potatoes: campurkan kentang, fiber creme sedikit garam dan oregano
5

Susun di piring, taburkan oregano diatas mashed potatoes juga daging dan Voilaaa.. Cepat, Praktis dan Mudah.. happy cooking...