Karfiolos püré

Name: Karfiolos püré
Yield: 3 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 40 dkg karfiol; ízlés szerint só; 1 kanál étolaj; 1 kiskanál oregánó

Kedves fogyókúrázó hölgyeim és uraim, itt egy remek étel a krumplipűré helyettesítésére 5 X kevesebb kalóriával, szénhidrát szinte semmi!!

Kedves fogyókúrázó hölgyeim és uraim, itt egy remek étel a krumplipűré helyettesítésére 5 X kevesebb kalóriával, szénhidrát szinte semmi!!

Mentve

Hozzávalók

25 perc

3 adag

Mentve

25 perc

1

A 30-40 dkg karfiolt rózsáira szedve vízben megpároljuk.
2

Ezután mikor már olyan puha, hogy villával is szét tudnánk passzírozni vagy turmix gépbe rakjuk vagy egy Tálba téve 1 kanál olajjal, sóval és kis óregánóval meghintve vagy botmixerrel simává pürésítjük!
3

Ha kész tálba kiszedjük! ízre teljesen krumplipüré, szénhidrát és kaloriára viszont az 1/5-e ! Jó étvágyat ! :-)