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राजमा (किडनी बीन्स)
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राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी मुख्य फोटो

राजमा (किडनी बीन्स)

Dharmendra Nema
Dharmendra Nema @cook_23358800
Rewa Madhya Pradesh

#ebook2020
राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्त‍िष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है

#ebook2020
राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्त‍िष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है

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राजमा (किडनी बीन्स)

Dharmendra Nema
Dharmendra Nema @cook_23358800
Rewa Madhya Pradesh

#ebook2020
राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्त‍िष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है

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राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्त‍िष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है

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सामग्री

  • 1 कपराजमा
  • 2प्याज
  • 3टमाटर
  • 5-6लहसुन की कलियां
  • 2अदरक का बड़ा टुकड़ा
  • 2हरी मिर्च
  • 1 चम्मचधनिया पाउडर
  • 1/2 चम्मचहल्दी पाउडर
  • स्वाद अनुसारथोड़ी सी हींग
  • 2तेज पत्ता
  • 1/2दालचीनी का टुकड़ा
  • 1बड़ी इलायची
  • 2हरी इलायची
  • 1 चम्मचजीरा
  • 1 चम्मचकसूरी मेथी
  • 1/4 चम्मचखाने का सोडा
  • नमक स्वादानुसार
  • 50 ग्रामबटर
  • 3 चम्मचतेल
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कुकिंग निर्देश

  1. 1

    बर्तन में पानी डालकर उसमें रातभर के लिए या 7 से 8 घंटे तक राजमा भिगोकर रख दें.

    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    एक प्रेशर कूकर में पानी के साथ राजमा डालकर, उसमें एक चम्मच नमक और खाने वाला सोडा, तेज़ पत्र, बड़ी इलायची, हरी इलायची, लौंग, दालचीनी और थोड़ा सा तेल डालकर, कूकर का ढक्कन बंद कर उबालने के लिए रख दें. 2से 3 सीटी तक रखे

    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 2 फोटो
    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    इस बीच आप लहसुन, अदरक प्याज़ और हरी मिर्च को मिक्सी में डालकर पीस लें साथ में अलग से टमाटर का भी पेस्ट बाना ले

    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    कूकर का ढक्कन खोलकर एक बड़े चम्मच से राजमा को अच्छी तरह से मिक्स कर लें

  5. 5

    कड़ाही में बटर के साथ तेल गर्म करें, इससे बटर का #फ्लेवाउर #आएगा फिर इसमें जीरा, तेजपत्ता और हरी इलायची डालकर भून लें

  6. 6

    खड़े मसालों में हींग डालकर लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और प्याज़ का पेस्ट डालकर एक बड़े चम्मच से चलाए और 5 से 6 मिनट तक मध्यम आंच पर भूनें.
    -

  7. 7

    कड़ाही में टमाटर का पेस्ट, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, और गरम मसाला डालकर तब तक भूनें, जब तक मसाला तेल न छोड़ने लगे साथ में नमक डाले और उबले हुए राजमा को मिलाए और मिक्स करे

  8. 8

    यदि आपको राजमा में पानी कम लग रहा है, तो कुकर में जो #पानी #राजमा के साथ #उबाला था वो ही पानी डाले और पानी मिलाकर 5 से 8 मिनट तक मध्यम आंच पर पकने दें

    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 8 फोटो
  9. 9

    अब राजमा तैयार है इसमें कसूरी मेथी और बटर डाले और मिक्स करे और हरी धनिया डालकर सर्व करे

  10. 10

    राजमा को चावल और रोटी के साथ खाए #में तो #रोटी और #चावल के साथ #खाकर #मस्त हो #गया अब #आपकी बारी है #बनाए, #खाए और #मस्त #हो #जाए

    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 10 फोटो
    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 10 फोटो
    राजमा (किडनी बीन्स) रेसिपी चरण 10 फोटो
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Dharmendra Nema
Dharmendra Nema @cook_23358800
21 जून 2020 05:02 पर
Rewa Madhya Pradesh

कमैंट्स (11)

Ruchita prasad
Ruchita prasad @COOK_23948841
25 जून 2020 17:55
Its luking yummy n tastyy
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राजमा

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