کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو

عدس پلو با برنج رژیمی شکمو

شکمو
شکمو @cook_22209846

#سرآشپز_طلایی

خواص برنج قهوه ای برای سلامتی
۱. دیابت
۲. نقش آنتی‌اکسیدانی
۳. چاقی
۴. اختلالات عصبی
۵. سلامت روان زنان شیرده
۶. سلامت دستگاه گوارش
۷. سلامت قلب و عروق
۸. کلسترول خوب
۹. سرطان
۱۰. مغز و سیستم عصبی
۱۱. درمان افسردگی
۱۲. بی خوابی
۳. تقویت سیستم ایمنی
۱۴. سلامت استخوان‌ها

#سرآشپز_طلایی

خواص برنج قهوه ای برای سلامتی
۱. دیابت
۲. نقش آنتی‌اکسیدانی
۳. چاقی
۴. اختلالات عصبی
۵. سلامت روان زنان شیرده
۶. سلامت دستگاه گوارش
۷. سلامت قلب و عروق
۸. کلسترول خوب
۹. سرطان
۱۰. مغز و سیستم عصبی
۱۱. درمان افسردگی
۱۲. بی خوابی
۳. تقویت سیستم ایمنی
۱۴. سلامت استخوان‌ها

بیشتر

عدس پلو با برنج رژیمی شکمو

شکمو
شکمو @cook_22209846

#سرآشپز_طلایی

خواص برنج قهوه ای برای سلامتی
۱. دیابت
۲. نقش آنتی‌اکسیدانی
۳. چاقی
۴. اختلالات عصبی
۵. سلامت روان زنان شیرده
۶. سلامت دستگاه گوارش
۷. سلامت قلب و عروق
۸. کلسترول خوب
۹. سرطان
۱۰. مغز و سیستم عصبی
۱۱. درمان افسردگی
۱۲. بی خوابی
۳. تقویت سیستم ایمنی
۱۴. سلامت استخوان‌ها

#سرآشپز_طلایی

خواص برنج قهوه ای برای سلامتی
۱. دیابت
۲. نقش آنتی‌اکسیدانی
۳. چاقی
۴. اختلالات عصبی
۵. سلامت روان زنان شیرده
۶. سلامت دستگاه گوارش
۷. سلامت قلب و عروق
۸. کلسترول خوب
۹. سرطان
۱۰. مغز و سیستم عصبی
۱۱. درمان افسردگی
۱۲. بی خوابی
۳. تقویت سیستم ایمنی
۱۴. سلامت استخوان‌ها

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۲ ساعت
۴ نفر
  • 1 لیوانعدس
  • 500 گرمفیله مرغ
  • ۲ پیمانهبرنج قهوه ای
  • ۲ عددپیاز خرد شده
  • دارچین و نمک ‌فلفل و زردچوبه و پودر سبزیجات
  • ۲ عددپیاز و سیر قسمت شده
  • زعفران
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۲ ساعت
  1. 1

    فیله ها رو همراه با آب پیاز و سیر ۲ قسمت شده و پودر سبزیجات میذاریم تا کامل بپزه. عدس رو هم میشوریم میذاریم بپزه تا آبش کاملا بخار بشه. پیاز های خرد شده را کمی تفتمیدهیم.

    عکس مرحله 1 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
    عکس مرحله 1 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
    عکس مرحله 1 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
  2. 2

    به پیاز کمی نمک و فلفل و میزنیم و به میزان دلخواه پودر دارچین بعد سینه مرغ پخته شده رو ریش ریش میکنیم و همراه با عدس به پیاز اضافه میکنیم و دست آخر آب مرغ از سافی رد میکنیم و به مواد اضافه میکنیم و زعفران میزنیم.

    عکس مرحله 2 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
    عکس مرحله 2 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
    عکس مرحله 2 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
  3. 3

    برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید زمان پخت بیشتری لازم داره وقتی که برنج کاملا مغز پخت شد مواد رو بهش اضافه میکنیم و میگذاریم تا دم بکشه. (مواد همراه با آب مرغ به برنج اضافه میکنیم).

    عکس مرحله 3 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
    عکس مرحله 3 از دستور عدس پلو با برنج رژیمی شکمو
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

شکمو
شکمو @cook_22209846
در 21 اکتبر 2020، ساعت 10:59

نظرات (2)

Nafas Rezaei
Nafas Rezaei @Nafas_r
21 اکتبر 2020، ساعت 14:14
نوش جونتون 😋👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

عدس پلو پلو رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. هویچ پلو با تن ماهی
  2. لواشک سه رنگ
  3. شوید باقالی پلو مخلوط
  4. کیک هویچ،گردو وپسته
  5. کوزالاک مانتی 😋
  1. غذای ساده
  2. اشترودل مرغ
  3. کیک خرمالو
  4. سوپ مرغ و قارچ خامه ای
  5. مربای هویج
  1. محلبی خوشمزه ما
  2. کوردن بلو 😋
  3. آش رشته من 🤤🤤
  4. خورش کدو حلوایی مامان پز⁦👩‍🍳⁩⁦👩‍🍳⁩
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13891595
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close