CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια

Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια

ntina3112
ntina3112 @luckystar

Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια

ntina3112
ntina3112 @luckystar
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

40 λεπτά
2 μερίδες
  • Για τις κρέπες
  • 1 κουπαγάλα αμυγδαλου
  • 1 κουπααλεύρι ολικής άλεσης
  • 2αβγά
  • Για τη γέμιση
  • 300 γρφρέσκο σπανάκι ή κατεψυγμενο
  • 2φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 150 γραμΤυρί καλαθάκι Λήμνου
  • 4αβγά μάτια
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά
  1. 1

    Ανακατεύω τα υλικά για τις κρέπες να γίνει χυλός αν βγει σφιχτό ρίχνω και άλλο γάλα.

  2. 2

    Σε κατσαρόλα τσιγαρίζω τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια ρίχνω το σπανάκι και το πιπέρι μέχρι να μαραθούν και να βγαλουν τα υγρά να μείνουν στεγνα. Mόλις κρυώσουν τρίβω τη φέτα και ανακατεύω.

  3. 3

    Ετοιμάζω τα αβγά ματια και τα αφήνω στην άκρη μέχρι να ψησω τις κρέπες.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια
  4. 4

    Ψήνω τις κρέπες με λίγο λάδι και από τις δύο πλευρές και την μια όπως είναι στο τηγάνι την γεμίζω με τα υλικά μου και τα σκεπάζω με την άλλη κρεπα ώστε να γίνει σκεπαστη.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Σκεπαστή κρέπα ολικής γεμιστή με σπανακοτύρι και αβγά μάτια
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

ntina3112
ntina3112 @luckystar
στις Παρασκευή 12 Φεβρουάριος 2021 20:20:14 UTC

Σχόλια

Μαρία
Μαρία @mariacookbook_89
Δευτέρα 15 Φεβρουάριος 2021 07:33:58 UTC
Πωπωπω αγαπώ αυγά.. μου άνοιξες την όρεξη .
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σκεπαστή κρέπα ολικής αλέσεως γεμιστά αυγό

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  2. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  3. Χοιρινό λεμονάτο
  4. Λαζάνια Stroganoff
  5. Τυροκροκετες
  1. Παραδοσιακοί λουκουμάδες με μέλι, κανέλα και καρύδια!!
  2. Πατατοκεφτέδες στην λαδόκολλα
  3. Στήθος κοτόπουλο (φιλέτο κοτόπουλο)
  4. Σφακιανόπιτες
  5. Easy red velvet moist cake
  1. Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο και λαχανικά αυγολέμονο
  2. Κοτόπουλο με κριθαράκι
  3. Τηγανιτές μπανάνες 🍌🍯
  4. Easy red velvet moist cake
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14580082
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close