CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπιφτέκια λαχανικών
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπιφτέκια λαχανικών

Μπιφτέκια λαχανικών

Eleonora 🛼
Eleonora 🛼 @eleonora_gk

Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!

Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!

Δες περισσότερα

Μπιφτέκια λαχανικών

Eleonora 🛼
Eleonora 🛼 @eleonora_gk

Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!

Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

13 μπιφτέκια
  1. 2 μπουκέτακουνουπίδι
  2. 2 μπουκέταμπρόκολο
  3. 2μεσαία καρότα
  4. 1 φλ.μανιτάρια
  5. 1 κ.σ.αλεύρι
  6. 5-6 κ.σ.αλεύρι βρώμης (αλεσμένη βρώμη)
  7. Μαϊντανό, βασιλικό, θυμάρι φρέσκα ή αποξηραμένα
  8. Λίγοαλάτι
  9. 1 κ.σ.ελαιόλαδο
  10. 1/2 μπάραφέτα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αλέθουμε στο μούλτι τα λαχανικά μέχρι να γίνουν μικρά κομματάκια. Ρίχνουμε το μείγμα σε μπολ και προσθέτουμε λίγο αλάτι, το ελαιόλαδο, τα μυρωδικά, το αλεύρι, τη βρώμη και την φέτα σε κομματάκια. Ανακατεύουμε για να πάνε όλα τα υλικά παντού. Η ποσότητα της βρώμης εξαρτάται από το μέγεθος των λαχανικών γι’ αυτό μπορεί να χρειαστεί να βάλουμε λιγότερη ή περισσότερη.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μπιφτέκια λαχανικών
  2. 2

    Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε τουλάχιστον 1 ώρα στο ψυγείο για να δέσει το μείγμα. Όσο περισσότερο το αφήσουμε τόσο το καλύτερο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μπιφτέκια λαχανικών
  3. 3

    Πλάθουμε μπιφτεκάκια και τα βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς αέρα για 25-30 λεπτά ή μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα. Καλή απόλαυση!

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μπιφτέκια λαχανικών
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μπιφτέκια λαχανικών
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Eleonora 🛼
Eleonora 🛼 @eleonora_gk
στις Δευτέρα 25 Οκτώβριος 2021 11:25:50 UTC

Σχόλια

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa
Δευτέρα 25 Οκτώβριος 2021 12:48:03 UTC
Ωραία ιδέα, Ελεονώρα!!! 👌🏻👌🏻👌🏻
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαλάτα τόνου υψηλής πρωτεΐνης
  2. Κοτόπουλο αλα κρεμ
  3. Ρύζι ανάμικτο
  4. Γιαουρτογλυκό!!!
  5. Φασολάκια πράσινα σαλάτα με τόνο
  1. Σαλάτα με κοτόπουλο αβοκάντο, αυγό, μαρούλι και ντοματίνια 🥗🍗🥑🥚
  2. Μελωμένες φτερούγες κοτόπουλου!
  3. Μπισκότα βρώμης με μήλο
  4. Μπιφτέκια σχάρας αφρός!
  5. Χοιρινή τηγανιά
  1. Τορτελίνια με κατίκι Δομοκού και γέμιση φέτας
  2. Κυδωνόπαστο και δώρο η μαρμελάδα
  3. Μοσχαράκι κοκκινιστό με μακαρονάδα
  4. Πελτές κυδώνι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15627757
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close