Μπιφτέκια λαχανικών

Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!
Μπιφτέκια λαχανικών
Είχαν περισσέψει λίγο κουνουπίδι και μπρόκολο οπότε τι καλύτερο από υγιεινά μπιφτεκάκια! Πρόσθεσα και κάποια ακόμα λαχανικά για έξτρα γεύση κι έτοιμος ο μεζές!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αλέθουμε στο μούλτι τα λαχανικά μέχρι να γίνουν μικρά κομματάκια. Ρίχνουμε το μείγμα σε μπολ και προσθέτουμε λίγο αλάτι, το ελαιόλαδο, τα μυρωδικά, το αλεύρι, τη βρώμη και την φέτα σε κομματάκια. Ανακατεύουμε για να πάνε όλα τα υλικά παντού. Η ποσότητα της βρώμης εξαρτάται από το μέγεθος των λαχανικών γι’ αυτό μπορεί να χρειαστεί να βάλουμε λιγότερη ή περισσότερη.
- 2
Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε τουλάχιστον 1 ώρα στο ψυγείο για να δέσει το μείγμα. Όσο περισσότερο το αφήσουμε τόσο το καλύτερο.
- 3
Πλάθουμε μπιφτεκάκια και τα βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς αέρα για 25-30 λεπτά ή μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα. Καλή απόλαυση!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές







Σχόλια