#HLR #हेल्थी रेसिपी चॅलेंज मिक्स डाळीची आमटी झटपट होणारी हेल्दी डिश आहे डाळी मधील अनेक चांगले घटक आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात. मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असतात जे शरीरातील स्नायुंना बळकटी देतात डाळीं मध्ये झिंक तंतुमय पदार्थ शरीरात नैसर्गिकरीत्या तयार न होणारी अमिनो आम्लेही असतात. बद्धकोष्टता आतड्यातील हालचाली वाढतात अॅलर्जी वर पथ्यकारक ठरते. सी व के व्हि टॉमिन जस्त हृदय, मृत्रपिंड, मेंदु ह्या अवयवांचे रक्षण करायला मदत करतात. डाळीं मध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. प्रतिकार शक्ति वाढते. कॅल्शियम मुळे नखे, दात मजबुत होतात. रक्तदाब नियंत्रणात राहातो. अशा बहुगुणी डाळींचीच रेसिपी आज आपण बघुया