一餐113克的肉類蛋白質
雞腿肉洗淨,切大塊,用鹽塗抹表面,放到電鍋靜置十分鐘
外鍋一杯水,等候的時間來切蔥花
蔥花切好,收集到碗裡,然後去按下電鍋按鈕開始蒸煮它
電鍋蒸熟後,把雞肉碗拿出來瓦斯爐邊待命;把蔥花大把地撒上雞肉碗內
開瓦斯爐,加熱橄欖油,油熱後然後把油快速沖到蔥花上,香味會噴發出來~
上菜時灑上胡椒粉,如果覺得不夠鹹,可以再加鹽
蔥油雞汁拌麵拌菜也很好吃
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