苦茶油涼拌雞胸 企鵝煮便當 @penguinbento72_ #心鮮油謝謝由豐將這次的體驗活動！一開蓋就飄出苦茶油特殊的香味，因為真的太好聞了所以準備料理的時候又多聞了好幾下雖然加了一整匙油下去涼拌但完全不會有油膩感，而且苦茶油的風味跟雞肉和蔬菜的甜味很搭，不需要很多調味，用苦茶油本身的味道和香氣就很足夠了( ꈍᴗꈍ)#蔬果上菜 繼續閱讀 #心鮮油謝謝由豐將這次的體驗活動！一開蓋就飄出苦茶油特殊的香味，因為真的太好聞了所以準備料理的時候又多聞了好幾下雖然加了一整匙油下去涼拌但完全不會有油膩感，而且苦茶油的風味跟雞肉和蔬菜的甜味很搭，不需要很多調味，用苦茶油本身的味道和香氣就很足夠了( ꈍᴗꈍ)#蔬果上菜 繼續閱讀 苦茶油涼拌雞胸 企鵝煮便當 @penguinbento72_ #心鮮油謝謝由豐將這次的體驗活動！一開蓋就飄出苦茶油特殊的香味，因為真的太好聞了所以準備料理的時候又多聞了好幾下雖然加了一整匙油下去涼拌但完全不會有油膩感，而且苦茶油的風味跟雞肉和蔬菜的甜味很搭，不需要很多調味，用苦茶油本身的味道和香氣就很足夠了( ꈍᴗꈍ)#蔬果上菜 繼續閱讀 #心鮮油謝謝由豐將這次的體驗活動！一開蓋就飄出苦茶油特殊的香味，因為真的太好聞了所以準備料理的時候又多聞了好幾下雖然加了一整匙油下去涼拌但完全不會有油膩感，而且苦茶油的風味跟雞肉和蔬菜的甜味很搭，不需要很多調味，用苦茶油本身的味道和香氣就很足夠了( ꈍᴗꈍ)#蔬果上菜 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 約20分鐘 1～2人份 由豐將苦茶油 雞胸肉一塊 小黃瓜一根 洋蔥半顆 醬油 煮雞胸肉的水 薑一片 蒜一瓣 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 約20分鐘 1 雞胸肉用叉子戳幾下，然後灑上黑胡椒和白胡椒粉抹均勻稍微調味 2 小黃瓜和洋蔥切或削成細絲備用 3 燒一鍋熱水，加入薑蒜水滾後放入雞胸肉，中大火煮一分半後加蓋關火悶十分鐘 4 煮好的雞胸肉撈起撥成細絲（小心燙）然後和蔬菜放一起 5 淋上一匙苦茶油、一匙醬油、少許辣椒粉（不吃辣可略過） 6 將碗裡的食材拌均勻後就完成了！（剛好有番茄所以切了一點下去配色：） 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16846577 已複製 企鵝煮便當 @penguinbento72_ 發布於 2023年03月11日 16:11 已追蹤 回追 追蹤 • 吃膩校內食物所以開始自煮帶便當的大學生• IG: @penguinbento 企鵝煮便當 繼續閱讀 留言 肉肉編 @CookpadMeatball 2023年03月13日 03:18 喜歡這道菜～剛好缺蛋時期來這樣補蛋白質！！！又有苦茶油營養多多 謝謝分享！ 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 苦茶油 涼拌 清胸 相似食譜 更多推薦食譜 白胡椒肉骨茶 小黃瓜涼拌豆腐 和風涼拌秋葵豆腐 起司蛋熱壓吐司 涼拌嫩薑鮪魚小黃瓜 番茄肉醬義大利麵 洋蔥蒜頭香菇雞湯 氣炸蜜汁排骨 蕃茄蛋毛豆炒萵苣 薑母鴨 草莓果醬吐司 鮮湯金針菇 輕食~時蔬餐盒 蔬食墨西哥捲餅 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16846577
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