کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)

خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)

Neda Bahri
Neda Bahri @nidili3217

با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.

با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.

بیشتر

خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)

Neda Bahri
Neda Bahri @nidili3217

با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.

با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۳
  • 3 عددسیب زمینی : متوسط
  • 1یا 1/5 قاشق غذاخوری رب گوجه :
  • 1 عددپیاز: نسبتا بزرگ
  • 100 گرمگوشت چرخکرده :
  • نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، پودر دارچین(در صورت تمایل ولی اگه بریزین عطر فوق العاده میده به غذا) : به مقدار لازم
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    ابتدا سیب زمینی ها را نگینی خرد میکنیم و کنار میگذاریم

    عکس مرحله 1 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  2. 2

    پیاز را نگینی خرد میکنیم و در قابلمه میریزم و تا جایی بهش حرارت میدیم که آبش کشیده بشه و زود به زود هم میزنیم

    عکس مرحله 2 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  3. 3

    بعد از اینکه آب پیاز کاملا کشیده شد و کمی نرم شد گوشت چرخکرده رو اضافه میکنیم و با همدیگه مخلوط میکنیم

    عکس مرحله 3 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  4. 4

    حالا ادویه ها رو اضافه میکنیم و هم میزنیم و اجازه میدیم آب گوشت هم کشیده بشه و با روغن خودش کمی سرخ بشه

    عکس مرحله 4 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  5. 5

    در این مرحله رب گوجه رو اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم تا خامیش از بین بره و رنگش خوشرنگ تر بشه

    عکس مرحله 5 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  6. 6

    سپس سیب زمینی ها رو اضافه میکنیم و با مواد مخلوط میکنیم

    عکس مرحله 6 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
    عکس مرحله 6 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  7. 7

    به اندازه ای تو قابلمه آب میریزیم که مواد زیر آب قرار بگیره و حرارت رو زباد میکنیم تا بجوشه وقتی جوشید در قابلمه رو میذاریم و اجازه میدیم با حرارت ملایم بپزه

    عکس مرحله 7 از دستور خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
  8. 8

    نکته: میتونین از گوجه رنده شده هم استفاده کنین (قبل از اضافه کردن گوشت به پیاز گوجه رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم آبش کشیده بشه سپس گوشت رو اضافه میکنیم) که در این صورت باید یه مقدار رب رو کمتر بریزیم

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Neda Bahri
Neda Bahri @nidili3217
در 21 اوت 2023، ساعت 11:53

نظرات (2)

s a
s a @cook_28317269
18 سپتامبر 2023، ساعت 16:30
سلام ممنون بابت این غذای خوشمزه فقط فکر کنم گوجه جدا آبرپز بشه و بعد به گوشت اضافه بشه بهتره چون اگر اول گوجه رنده شده رو بریزیم وبعد گوشت در اون صورت قیمه سرخ نمی شه و اصلا بافت و مزه خوبی نداره
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

خوراک سیب زمینی گوشت چرخ کرده رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. خورش قیمه سیب زمینی
  2. ترشی کیوی
  3. توپک ویفری
  4. عدس پلو با گوشت چرخ کرده
  5. خوراک گوشت قلقلی با هویج و سیب زمینی
  1. کیک شیفون وانیلی مختص خامه کشی و بدون خامه
  2. شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی solmaz
  3. کوکی رژیمی | healthy cookies
  4. کیک براوونی قنادی
  5. ❤️عدس پلو با مرغ🥰
  1. کمپوت ذغال اخته
  2. مخلمه عراقی (املت گوشت)😋
  3. قورمه سبزی مستطر
  4. آلو شابلونی خشک
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17047730
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close