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ヘルシー☆ホワイトソースもどき
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ヘルシー☆ホワイトソースもどき-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ホワイトソースもどき

たくりくママ
たくりくママ @cook_40032335

バター・小麦粉・牛乳は一切使いません(^^;)でもそれっぽいものが出来ました♪
このレシピの生い立ち
マクロビオティックの豆腐を使ったお菓子の本を読んでいて、味噌を加えるとコクが出ると書いてあったので、ホワイトソースをつくるときにも応用できるかなと思ってやってみました。

バター・小麦粉・牛乳は一切使いません(^^;)でもそれっぽいものが出来ました♪
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マクロビオティックの豆腐を使ったお菓子の本を読んでいて、味噌を加えるとコクが出ると書いてあったので、ホワイトソースをつくるときにも応用できるかなと思ってやってみました。

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ヘルシー☆ホワイトソースもどき

たくりくママ
たくりくママ @cook_40032335

バター・小麦粉・牛乳は一切使いません(^^;)でもそれっぽいものが出来ました♪
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マクロビオティックの豆腐を使ったお菓子の本を読んでいて、味噌を加えるとコクが出ると書いてあったので、ホワイトソースをつくるときにも応用できるかなと思ってやってみました。

バター・小麦粉・牛乳は一切使いません(^^;)でもそれっぽいものが出来ました♪
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マクロビオティックの豆腐を使ったお菓子の本を読んでいて、味噌を加えるとコクが出ると書いてあったので、ホワイトソースをつくるときにも応用できるかなと思ってやってみました。

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材料

シチュー5〜6皿分くらい(水600ccに溶くとちょうどいいです)
  • 絹ごし豆腐(水切り不要) 130gくらい
  • じゃがいも 中1コ
  • 味噌(できれば白味噌) 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • 片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮ごとラップに包んでレンジで加熱(600wで4分くらい)し、熱いうちに皮をむいてマッシャーで潰す。

  2. 2

    (1)に豆腐を加えじゃがいもと一緒に潰す。だいたい潰れたら味噌を加え、泡立て器等で全体をよく混ぜなめらかにする。

  3. 3

    最後に片栗粉を加えて混ぜ、塩こしょうで味を整えたらできあがり。

コツ・ポイント

120g〜150gの3コパックの豆腐を使うと便利です。
普通のホワイトソースよりあっさりした味になります。

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たくりくママ
たくりくママ @cook_40032335
2007/04/03 08:46に公開
二人の男の子を育児中のママのキッチン。まだまだ手のかかる二人を相手にしているので手の込んだものは作れません(^^;)試行錯誤で手間もお金もかからないメニューを日々研究中。
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このレシピのキーワード

片栗粉 じゃがいも 絹ごし豆腐 味噌 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17509443
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