お手軽！ツナとインゲンのまぜまぜご飯

Name: お手軽！ツナとインゲンのまぜまぜご飯
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ 小１缶; インゲン ７～８本; 味噌 大さじ１と半; 酒 大さじ１; みりん 小さじ１; 砂糖 小さじ１; 醤油 数滴; ゴマ 大さじ１程度; コチュジャン 小さじ２程度

ぽぷらまま @cook_40035001

包丁まな板いらず！コンロいらず！お手軽にできま～す♪
2008年６月４日話題入りさせていただきました☆感謝！
このレシピの生い立ち
混ぜご飯ならわりと食べてくれる子供たち。
春休みの手抜き昼ごはんの定番です＾＾；

お手軽！ツナとインゲンのまぜまぜご飯

ぽぷらまま @cook_40035001

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材料

４人分

ツナ小１缶
インゲン７～８本
味噌大さじ１と半
酒大さじ１
みりん小さじ１
砂糖小さじ１
醤油数滴
ゴマ大さじ１程度
コチュジャン小さじ２程度

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作り方

1
冷凍インゲンがあれば包丁いらず。手で
ポキポキと小さめに折って、耐熱の容器に入れる。
2
１の容器に、
缶汁を軽く切ったツナ、味噌、酒、みりん、砂糖、醤油を入れかるくラップする。
レンジで２分チンして一度出し軽く混ぜてまたラップし、１～２分チン。
3

あとはあたたかいご飯とまぜるだけ。
ゴマ、お好みでコチュジャンも混ぜ、仕上げにもみのりを♪