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老化防止??ネバネバサラダ★
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老化防止??ネバネバサラダ★-レシピのメイン写真

老化防止??ネバネバサラダ★

優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818

とにかく夏はネバネバ野菜が美味しい!!
肌にも便通にも良い事が判明♪ってことはこれは老化防止間違いなし★
このレシピの生い立ち
体に良さそうな野菜をぜーんぶ乗っけてみたら美味しかったから★そして肌にいいみたい♪

とにかく夏はネバネバ野菜が美味しい!!
肌にも便通にも良い事が判明♪ってことはこれは老化防止間違いなし★
このレシピの生い立ち
体に良さそうな野菜をぜーんぶ乗っけてみたら美味しかったから★そして肌にいいみたい♪

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老化防止??ネバネバサラダ★

優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818

とにかく夏はネバネバ野菜が美味しい!!
肌にも便通にも良い事が判明♪ってことはこれは老化防止間違いなし★
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体に良さそうな野菜をぜーんぶ乗っけてみたら美味しかったから★そして肌にいいみたい♪

とにかく夏はネバネバ野菜が美味しい!!
肌にも便通にも良い事が判明♪ってことはこれは老化防止間違いなし★
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材料

4人分
  • 長いも 10cm~お好みで
  • オクラ 4.5本
  • モロヘイヤ 1/2束
  • なめこ 1袋
  • 乾燥ワカメ 適量
  • ゆずぽんor青じそドレッシング 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    長いもを千切りにする。オクラ、モロヘイヤ、なめこをそれぞれさっと煮る。

  2. 2

    モロヘイヤ、オクラをきざむ。長いもを敷きその上になめこ、オクラ、モロヘイヤ、ワカメなどを乗せる。

  3. 3

    ゆずぽんか青じそドレッシングをかけてみーーーんな混ぜていただきます♪

コツ・ポイント

とにかく乗せてかけて混ぜるだけ!!
ツルツルっと食べれてお肌にいいのです↑↑

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優月のママ
優月のママ @MamaMAX1818
2011/08/12 11:14に公開
我が家のパパはとにかく良く食べる!!1歳の愛娘も良く食べる!!仕事もしているママなので簡単で早くて美味しくてなおかつボリューム満点のレシピを紹介していま~す♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 なめこ オクラ ワカメ モロヘイヤ 山芋

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