かぼちゃは皮ごとレンジで500Wで約８分もしくは200Wで20分。

かぼちゃが冷めたら
粗く潰して、全ての材料を入れまぜる。

冷蔵庫で３時間以上冷やす。

補足　かぼちゃの水分量によってヨーグルトの量は調整してください。
レンジでむしたさつまいもを一緒に加えてもおいしいです。