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低糖質な惣菜パン ウインナー
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低糖質な惣菜パン ウインナー-レシピのメイン写真

低糖質な惣菜パン ウインナー

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

小麦粉不使用の低糖質なパンです。大豆粉、おから、でふわふわもちもちなパンになりました。糖尿病予防、糖質制限ダイエットにも
このレシピの生い立ち
低糖質な朝のパン用に作りました。ふすまパンや大豆粉パン、スコーン、蒸しパン等、いろいろ試していますがいまいち4歳の子供に受けません。今回は焼き立てを2個たいらげました。ふわふわ加減は今までで一番、くさみも気になりません。

小麦粉不使用の低糖質なパンです。大豆粉、おから、でふわふわもちもちなパンになりました。糖尿病予防、糖質制限ダイエットにも
このレシピの生い立ち
低糖質な朝のパン用に作りました。ふすまパンや大豆粉パン、スコーン、蒸しパン等、いろいろ試していますがいまいち4歳の子供に受けません。今回は焼き立てを2個たいらげました。ふわふわ加減は今までで一番、くさみも気になりません。

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低糖質な惣菜パン ウインナー

桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936

小麦粉不使用の低糖質なパンです。大豆粉、おから、でふわふわもちもちなパンになりました。糖尿病予防、糖質制限ダイエットにも
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低糖質な朝のパン用に作りました。ふすまパンや大豆粉パン、スコーン、蒸しパン等、いろいろ試していますがいまいち4歳の子供に受けません。今回は焼き立てを2個たいらげました。ふわふわ加減は今までで一番、くさみも気になりません。

小麦粉不使用の低糖質なパンです。大豆粉、おから、でふわふわもちもちなパンになりました。糖尿病予防、糖質制限ダイエットにも
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低糖質な朝のパン用に作りました。ふすまパンや大豆粉パン、スコーン、蒸しパン等、いろいろ試していますがいまいち4歳の子供に受けません。今回は焼き立てを2個たいらげました。ふわふわ加減は今までで一番、くさみも気になりません。

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材料

8個分
  • おから 80g
  • 大豆粉 100g
  • グルテン粉 90g
  • イースト 4g
  • 砂糖(ラカント等) 30g
  • マーガリン 20g
  • 卵 1個
  • 水 卵と合わせて200CC
  • 塩 4g
  • マヨネーズやケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    ホームベーカリーのパン生地コースで、第一次発酵までする。

  2. 2

    ガス抜きし、8等分し、丸め直し、10分ベンチタイム。湿らせたキッチンペーパーをかぶせて暖かいところで。

  3. 3

    成形。細長く丸め直し、真ん中をスケッパー等で割り、ウインナーをはさむ。ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード等をかける。

    • 低糖質な惣菜パン ウインナー作り方3写真
  4. 4

    オーブンで40℃で30分二次発酵させる。右半分は粒マスタード入り。

    • 低糖質な惣菜パン ウインナー作り方4写真
  5. 5

    180℃のオーブンで30分。(様子を見て調整)

    • 低糖質な惣菜パン ウインナー作り方5写真

コツ・ポイント

焼き加減がオーブンによるので、調整してください。他の具材でいろいろ試すとおいしそうです。試してませんが、ホームベーカリーで早焼き食パンコースにしたらどうなるだろう?!今度やってみます。

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桃太郎ざむらい
桃太郎ざむらい @cook_40051936
2012/11/05 04:27に公開
糖質制限レシピを研究していこうと思っています。
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このレシピのキーワード

惣菜パン おから 大豆粉 卵 ケチャップ

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