小松菜と人参のツナごま炒め くろえみたん @cook_40650518 あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む 小松菜と人参のツナごま炒め くろえみたん @cook_40650518 あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 1束（く根元を落として4cm長さに切る） 人参 1/2本（細切り） ツナの水煮缶 1缶（軽く液汁を切っておく） ごま油 大さじ0.5 めんつゆ3倍濃縮 大さじ1 みりん 大さじ1 いりごま（またはすりごま） 大さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を熱し、人参の細切りを炒める。 2 人参がしんなりしたら小松菜の茎、ツナを加えて炒める。 3 小松菜の葉を加え、めんつゆとみりんを回し入れる。 4 強火で水分を飛ばし、ごまをたっぷり振って仕上げる。 コツ・ポイント 水煮だからヘルシー。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？くろえみたんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25874407 コピーしました！ くろえみたん @cook_40650518 2026/06/07 22:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作るの大好き食べるの大好き。茶色い食卓😇 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 缶詰 小松菜 にんじん 似たレシピ その他のレシピ 丸ごと青唐辛子の酢漬け 白ねぎのおかか炒め 材料3つ！あると便利な「塩酒粕」♪ アサリのお吸い物 いもくりかぼちゃの紅茶クラッシュタルト じゅわとろ～🤭なすとピーマンの焼きびたし なすひき肉炒め🍆簡単節約 節約！ヘルシー！厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 ご飯がすすむ♡簡単ドライカレー ピーマンと豚こま《ふわとろ♡生姜焼き》 Mum's Oat Meatloaf Authentic Italian Tiramisu (No Cream, No Shortcuts) Smoked Tri Tip Sri Lankan Seafood Devilled ご飯がすすむ‼️いんげんの卵とじ 簡単〜【小松菜とにんにくのオイル蒸し】 ハチミツきな粉クリーム バタフライピーのセパレートティー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25874407
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