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小松菜と人参のツナごま炒め
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小松菜と人参のツナごま炒め-レシピのメイン写真

小松菜と人参のツナごま炒め

くろえみたん
くろえみたん @cook_40650518

あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。

あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。

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小松菜と人参のツナごま炒め

くろえみたん
くろえみたん @cook_40650518

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材料

2人分
  • 小松菜 1束(く根元を落として4cm長さに切る)
  • 人参 1/2本(細切り)
  • ツナの水煮缶 1缶(軽く液汁を切っておく)
  • ごま油 大さじ0.5
  • めんつゆ3倍濃縮 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • いりごま(またはすりごま) 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、人参の細切りを炒める。

    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方1写真
  2. 2

    人参がしんなりしたら小松菜の茎、ツナを加えて炒める。

    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方2写真
    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方2写真
  3. 3

    小松菜の葉を加え、めんつゆとみりんを回し入れる。

    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方3写真
    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方3写真
  4. 4

    強火で水分を飛ばし、ごまをたっぷり振って仕上げる。

    • 小松菜と人参のツナごま炒め作り方4写真

コツ・ポイント

水煮だからヘルシー。

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くろえみたん
くろえみたん @cook_40650518
2026/06/07 22:44に公開
作るの大好き食べるの大好き。茶色い食卓😇
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん ツナ ゴマ 炒めもの

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