小松菜と人参のツナごま炒め くろえみたん @cook_40650518 あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む 小松菜と人参のツナごま炒め くろえみたん @cook_40650518 あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む あと一品に。冷蔵庫にあると、安心です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 1束（く根元を落として4cm長さに切る） 人参 1/2本（細切り） ツナの水煮缶 1缶（軽く液汁を切っておく） ごま油 大さじ0.5 めんつゆ3倍濃縮 大さじ1 みりん 大さじ1 いりごま（またはすりごま） 大さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を熱し、人参の細切りを炒める。 2 人参がしんなりしたら小松菜の茎、ツナを加えて炒める。 3 小松菜の葉を加え、めんつゆとみりんを回し入れる。 4 強火で水分を飛ばし、ごまをたっぷり振って仕上げる。 コツ・ポイント 水煮だからヘルシー。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25874407 コピーしました！ くろえみたん @cook_40650518 2026/06/07 22:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作るの大好き食べるの大好き。茶色い食卓😇 もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 にんじん ツナ ゴマ 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ ピーマンツナ味噌🎶 【余った塩辛で簡単！】イカの塩辛チャーハン イタリア産パスタで★冷製パスタ（ジェノベーゼ） 【ニラと小エビ🦐】台湾風卵焼き🇹🇼韭菜蝦皮煎蛋🍳 オレオに真珠の耳飾りの少女を描いてみよう じゅわとろ～🤭なすとピーマンの焼きびたし なすひき肉炒め🍆簡単節約 節約！ヘルシー！厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 ピーマンと豚こま《ふわとろ♡生姜焼き》 ご飯がすすむ♡簡単ドライカレー Authentic Italian Tiramisu (No Cream, No Shortcuts) Mum's Oat Meatloaf Smoked Tri Tip Sri Lankan Seafood Devilled いんげんの卵とじ#いんげん大量消費 簡単〜【小松菜とにんにくのオイル蒸し】 ハチミツきな粉クリーム バタフライピーのセパレートティー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25874407
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