にんにくはみじん切り、わかめは食べやすい大きさに切る。
ペペロンチーノの要領でフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと鷹の爪を入れじっくり香りを出します。

１にツナとわかめを投入したらざっと混ぜ合わせ、しょう油で味付け。