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たたき胡瓜の中華風
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たたき胡瓜の中華風-レシピのメイン写真

たたき胡瓜の中華風

味覚温知
味覚温知 @cook_40353048

胡瓜をたたいて調味液をからめるだけの、手軽な中華風の一品です。たたくことで断面に味が入りやすくなり、短時間でもしっかり味がなじみます。醤油、酢、ごま油の香りに、にんにく、ラー油、豆板醤を少し加えると、ご飯にもお酒にも合う味になります。暑い日の副菜や、もう一品ほしいときにも便利です。

胡瓜をたたいて調味液をからめるだけの、手軽な中華風の一品です。たたくことで断面に味が入りやすくなり、短時間でもしっかり味がなじみます。醤油、酢、ごま油の香りに、にんにく、ラー油、豆板醤を少し加えると、ご飯にもお酒にも合う味になります。暑い日の副菜や、もう一品ほしいときにも便利です。

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たたき胡瓜の中華風

味覚温知
味覚温知 @cook_40353048

胡瓜をたたいて調味液をからめるだけの、手軽な中華風の一品です。たたくことで断面に味が入りやすくなり、短時間でもしっかり味がなじみます。醤油、酢、ごま油の香りに、にんにく、ラー油、豆板醤を少し加えると、ご飯にもお酒にも合う味になります。暑い日の副菜や、もう一品ほしいときにも便利です。

胡瓜をたたいて調味液をからめるだけの、手軽な中華風の一品です。たたくことで断面に味が入りやすくなり、短時間でもしっかり味がなじみます。醤油、酢、ごま油の香りに、にんにく、ラー油、豆板醤を少し加えると、ご飯にもお酒にも合う味になります。暑い日の副菜や、もう一品ほしいときにも便利です。

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材料

2~3人分
  • 胡瓜 3〜4本
  • ~調味液~
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • にんにく 少々
  • ラー油 少々
  • 豆板醤 少々
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作り方

  1. 1

    胡瓜をめん棒などで軽くたたき、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    塩をまぶして5〜10分置き、出てきた水分を軽く捨ててから調味液をからめます。

  3. 3

    冷蔵庫で15〜30分ほど冷やすと、味がなじんでよりおいしくなります。

  4. 4

    3日間以内をメドに、食べきってください。

コツ・ポイント

胡瓜は包丁で切るだけでなく、めん棒や包丁の腹で軽くたたいてから割ると、味が入りやすくなります。たたきすぎると水っぽくなるので、ひびが入る程度で十分です。

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味覚温知
味覚温知 @cook_40353048
2026/06/06 08:47に公開
 「味覚温知」の名前の通り、「食」を通じて「温故知新」ができればと願っています。 料理作りは、「時短」や「簡単」を追ってシンプルな美味しさを求めるのも、ひとつの行き方です。しかし、徹底的に逆の行き方をして、店の味を超えようとすることも、面白いのではないでしょうか!どちらの行き方にしても、他の事をする時と同様、楽しみながら料理して、日々快活に過ごしていきたいものです。
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このレシピのキーワード

キュウリ にんにく

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