人参は子どもが食べやすい形に切り、耐熱容器に入れ、酒をふり６００Ｗ２分ほどチンする。（やわらかめが食べやすいです）

フライパンにごま油を熱して①の人参を軽く炒める。●を入れてよくからめたら、すりゴマをまぶして出来上がり。