朝❤︎グリーンスムージー・便秘・妊娠にも

朝❤︎グリーンスムージー・便秘・妊娠にも-レシピのメイン写真

朝❤︎グリーンスムージー・便秘・妊娠にも

アヤピン @cook_40058841

フルーツと野菜の甘みのみで、甘味料不使用❤︎ヘルシーで美容にも…便秘解消にも…♪
妊娠中の葉酸摂取にも…ﾟ･*:.｡.
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸や野菜を沢山取りたくて作りましたﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

フルーツと野菜の甘みのみで、甘味料不使用❤︎ヘルシーで美容にも…便秘解消にも…♪
妊娠中の葉酸摂取にも…ﾟ･*:.｡.
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸や野菜を沢山取りたくて作りましたﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

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朝❤︎グリーンスムージー・便秘・妊娠にも

アヤピン @cook_40058841

フルーツと野菜の甘みのみで、甘味料不使用❤︎ヘルシーで美容にも…便秘解消にも…♪
妊娠中の葉酸摂取にも…ﾟ･*:.｡.
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸や野菜を沢山取りたくて作りましたﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

フルーツと野菜の甘みのみで、甘味料不使用❤︎ヘルシーで美容にも…便秘解消にも…♪
妊娠中の葉酸摂取にも…ﾟ･*:.｡.
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材料

2人〜3人分

バナナ 1本
リンゴ 1/4個
小松菜 1株〜2株
人参 1/4本
キャベツ 1枚
プレーンヨーグルト山盛り大2
牛乳 200cc〜お好みで

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作り方

1

材料を適当な大きさにカットし、
バナナから順番にミキサーまたはブレンダーに入れていく。
2

機械にかけたら出来上がりですﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
3

このレシピはお野菜をしっかり摂りたいことから少し濃厚なレシピになっていますサラサラがいい方はミルクで調整して下さい♪

コツ・ポイント

材料を切って入れるだけʕ•ᴥ•ʔ
バナナとリンゴの甘みを利用するので、
バナナは特に熟している甘いものを選ぶといいかもしれませんﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

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アヤピン @cook_40058841

2015/02/22 00:37に公開

はじめましてアヤピンと申しますcooking&sweets作り、美味しいもの大好きです♪皆さんのおいしいレシピに刺激をうけながらお料理がんばりたいと思っています！

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このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ小松菜にんじんキャベツ牛乳ヨーグルト

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