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レモン風味のお野菜たっぷり冷製パスタ
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レモン風味のお野菜たっぷり冷製パスタ-レシピのメイン写真

レモン風味のお野菜たっぷり冷製パスタ

ようる
ようる @cook_40044383

好きな野菜をたっぷり入れて、レモン風味でさっぱりと頂きます。 簡単に作れて、しかも栄養満点です。
このレシピの生い立ち
姉のリクエストで、野菜とレモンがいっぱい入ったヘルシーなパスタが作りたかったので。

好きな野菜をたっぷり入れて、レモン風味でさっぱりと頂きます。 簡単に作れて、しかも栄養満点です。
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姉のリクエストで、野菜とレモンがいっぱい入ったヘルシーなパスタが作りたかったので。

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レモン風味のお野菜たっぷり冷製パスタ

ようる
ようる @cook_40044383

好きな野菜をたっぷり入れて、レモン風味でさっぱりと頂きます。 簡単に作れて、しかも栄養満点です。
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姉のリクエストで、野菜とレモンがいっぱい入ったヘルシーなパスタが作りたかったので。

好きな野菜をたっぷり入れて、レモン風味でさっぱりと頂きます。 簡単に作れて、しかも栄養満点です。
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姉のリクエストで、野菜とレモンがいっぱい入ったヘルシーなパスタが作りたかったので。

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材料

  • ショートパスタ(フジッリ) 100g
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 2分の1個
  • みつ葉(水菜や豆苗でも可) 1束
  • オリーブ 10個
  • 海老 6個
  • レモン 1個
  • 塩、胡椒 少々
  • お好きなハーブ類(バジルやオレガノ) 少々
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作り方

  1. 1

    トマトはくし型に、きゅうりと玉ねぎはスライス、みつ葉は4センチ長さに切る。
    全てザルの中で混ぜ合せて水気を切っておく。

  2. 2

    パスタを茹でる。茹で上がる前に海老も加えて、一緒に茹でると楽です。

  3. 3

    ボウルに野菜、オリーブ、茹であがったパスタ、海老を入れて良く混ぜ合わせる。

  4. 4

    上から、塩、胡椒、レモン果汁を加えて混ぜる。冷蔵庫で冷やす。食べる前にハーブをふりかけて完成!

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫にあるもので、何でも良いんです! 
他にツナを入れても美味しいです。
パスタはフジッリの他に、ペンネなど是非ショートパスタでどうぞ。
姉はレモンが大好きなので、皮を剥いたカットレモンもトッピングしました。

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ようる
ようる @cook_40044383
2011/09/01 02:58に公開
小学生の頃にお料理に目覚めて以来、家族にお料理やお菓子を作ってる時が一番幸せです。 家族の健康を考えて、油分糖分控えめのレシピを常に心がけています。そして、経済的且つ簡単な料理をもっと開発して、皆さんにたくさんご紹介出来たら、、、と思っています。
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このレシピのキーワード

パスタ エビ 水菜 豆苗 みつば トマト キュウリ ハーブ オリーブ レモン 玉ねぎ

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