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低カロリ-☆豆腐明太子パスタ♪
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低カロリ-☆豆腐明太子パスタ♪-レシピのメイン写真

低カロリ-☆豆腐明太子パスタ♪

あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457

超簡単な美味しいダイエットパスタ♪豆腐と明太子を和えてポン酢をかけるだけ!低カロリーで味もgoodで言う事ナシのパスタですよ。
このレシピの生い立ち
実家で出てきたパスタ!簡単だからすぐに見よう見まねでできてしまいました。

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低カロリ-☆豆腐明太子パスタ♪

あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457

超簡単な美味しいダイエットパスタ♪豆腐と明太子を和えてポン酢をかけるだけ!低カロリーで味もgoodで言う事ナシのパスタですよ。
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材料

  • スパゲティ 300グラム
  • 明太子 大さじ4
  • 豆腐 一丁
  • 大葉 4枚
  • ポン酢 大さじ1
  • 胡椒 少々
  • 刻みのり 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は重しをのせるか、レンジで1分くらい加熱して水切りをします。

  2. 2

    明太子は皮を取ってほぐしてポン酢とオリーブオイルを混ぜ、1の豆腐と千切りした大葉を練り混ぜて胡椒を加える。

  3. 3

    茹でたスパゲティをお皿に盛り付け2をかけて、きざみ海苔をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

手抜きしてポン酢は出来上がりに適量をかけて食べても十分美味しいですよ~お昼なんかパッパッと豆腐などを混ぜてスパゲティの上にのせてポン酢をまわしかけて食べてま~す!

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あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457
2007/08/01 10:48に公開
クックパッドさんのおかげで少ないレパートリーが少し広がりましたぁ♪皆さんの素敵なお料理に刺激されながら毎日お料理するのが楽しいと感じられるようになりましたぁ。サンキュ~です♪
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このレシピのキーワード

明太子パスタ 大葉 パスタ 豆腐 明太子

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