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混ぜるだけで栄養満点◎鮪のアボカド和え♪
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混ぜるだけで栄養満点◎鮪のアボカド和え♪-レシピのメイン写真

混ぜるだけで栄養満点◎鮪のアボカド和え♪

ajisai318
ajisai318 @cook_40070932

栄養満点!相性抜群の切って混ぜるだけのレシピです☆
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子どもが好きな食材同士をを混ぜてみました♪

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材料

4人分
  • マグロ(短冊) 1さく
  • アボカド 2個
  • わさび 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドを種に沿って半分に切ります。

  2. 2

    種と皮を外し1cm角に切ります。

  3. 3

    鮪も同じように1cm角に切ります。

  4. 4

    わさび醤油を混ぜてアボカド、鮪を混ぜます。

  5. 5

コツ・ポイント

アボカドはよく熟しているものの方が鮪と味が馴染んで良いですよ☆

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ajisai318
ajisai318 @cook_40070932
2008/06/17 04:13に公開
心と身体に健康な料理を日々研究中です☆
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このレシピのキーワード

まぐろ アボカド わさび

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