のどごし爽やか☆和風とろろツナパスタ

のどごし爽やか☆和風とろろツナパスタ-レシピのメイン写真

のどごし爽やか☆和風とろろツナパスタ

ニックとマリ @cook_40071674

油はツナ缶の油のみ！
カロリーを抑え
さっぱり頂けるようにしました♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーでダイエットにもよさそうなパスタを作りたくて考えましたU ´、・`）
腹持ちはいいですよ～。

油はツナ缶の油のみ！
カロリーを抑え
さっぱり頂けるようにしました♡
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ヘルシーでダイエットにもよさそうなパスタを作りたくて考えましたU ´、・`）
腹持ちはいいですよ～。

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のどごし爽やか☆和風とろろツナパスタ

ニックとマリ @cook_40071674

油はツナ缶の油のみ！
カロリーを抑え
さっぱり頂けるようにしました♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーでダイエットにもよさそうなパスタを作りたくて考えましたU ´、・`）
腹持ちはいいですよ～。

油はツナ缶の油のみ！
カロリーを抑え
さっぱり頂けるようにしました♡
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ヘルシーでダイエットにもよさそうなパスタを作りたくて考えましたU ´、・`）
腹持ちはいいですよ～。

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材料

１人分

パスタ１００ｇ
山芋 5センチ位
ツナ缶（ライトツナだとなお◎） 1/2缶
ベーコン２切れ位
和風だしの素小さじ１
酒大さじ1/2
麺つゆ大さじ1/2
小ねぎ適量
海苔適量

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作り方

1

パスタを茹でる
山芋をすりおろす（つるつる感はなくなるが、面倒なら短冊・ブロックで）
2

ツナ缶とベーコンを炒める。
火が通ったら、だしの素と酒をいれて塩コショウでととのえソース完成
3

パスタとソースを混ぜ合わせ、すりおろした山芋をかける
4

上から麺つゆをふりかけ、好みで薬味をかけたらできあがり！

コツ・ポイント

ベーコンがないときはツナを少し増やしたほうが美味しいです。
味は薄味にしています。
物足りないときは麺つゆをかけるか薬味で！

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ニックとマリ @cook_40071674

2010/03/11 12:29に公開

１ＬＤＫ・二人暮らし。　　　　　　　　　キッチンは狭い。　　　でも料理は作って食べたいよね♡　　　　　　　　 U´_･`)人（・ω・）

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このレシピのキーワード

パスタツナ海苔ベーコン酒こねぎ山芋

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