ダイエットメニュー①鶏胸肉のハンバーグ ポポ氏 @cook_40086526 ヘルシー、簡単、安上がりのメニューです♪このレシピの生い立ち鶏胸肉でボリュームのあるものが食べたくて もっと読む ヘルシー、簡単、安上がりのメニューです♪このレシピの生い立ち鶏胸肉でボリュームのあるものが食べたくて もっと読む ダイエットメニュー①鶏胸肉のハンバーグ ポポ氏 @cook_40086526 ヘルシー、簡単、安上がりのメニューです♪このレシピの生い立ち鶏胸肉でボリュームのあるものが食べたくて もっと読む ヘルシー、簡単、安上がりのメニューです♪このレシピの生い立ち鶏胸肉でボリュームのあるものが食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 鶏胸肉 ２枚 豆腐（絹） 150ｇ パン粉 １/４カップ 牛乳 パン粉全部が湿るくらい 顆粒コンソメ 小さじ２ ブラックペッパー 適量 塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を粗みじんに切る。皮も一緒に刻んで入れる。パン粉を牛乳で浸しておく。 2 豆腐を１に混ぜる。水切りはしなくてＯＫ。 3 浸したパン粉と調味料を入れ、こねこねする。ブラックペッパーは多めがおいしいです。 4 ちょうど良い大きさにして、フライパンで焼く。 コツ・ポイント 豆腐を入れることによって、ジューシーさが出る♪…ような気がします。お好みで、オーロラソースつけて食べてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17766657 コピーしました！ ポポ氏 @cook_40086526 2011/09/30 02:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー よろしくお願いします もっと読む このレシピのキーワード ハンバーグ 牛乳 豆腐 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ あと一品に🌟新じゃがののり塩バター 🥔 レーズンとクルミのアメリカンクッキー 甘辛！シンプルに美味しい♪厚揚げの煮物 サイゼ再現✨蒸し鶏の香味ソース ༺節約副菜🥦ブロッコリーの茎｜きんぴら風 ほっこり煮物＊うちの筑前煮 シェフが教える誰でも炊ける簡単さんまご飯 ☆じゃことねぎのチャーハン☆ 簡単＆低カロ♥♡里芋もっちりグラタン お箸が止まらない！鶏胸肉の照りから揚げ♪ キャラ弁 スポンジボブ ちくわdeカニかま天むす ひじきりぼし大根 キャラ弁 スパイダーマン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17766657
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