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食物繊維を取ろう♪ おからパン
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食物繊維を取ろう♪ おからパン-レシピのメイン写真

食物繊維を取ろう♪ おからパン

ゆきらいん
ゆきらいん @YukiLine

パン生地におからをたっぷり練り込んだシンプルな丸パンです。ふんわりと食べやすい仕上がりに。
このレシピの生い立ち
生おからを1パック買うと作る物の1つです。食べていて気にならない程度のおからを配合。食事パン用にと甘さ控え目でシンプル味に仕上げてあります。

パン生地におからをたっぷり練り込んだシンプルな丸パンです。ふんわりと食べやすい仕上がりに。
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食物繊維を取ろう♪ おからパン

ゆきらいん
ゆきらいん @YukiLine

パン生地におからをたっぷり練り込んだシンプルな丸パンです。ふんわりと食べやすい仕上がりに。
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生おからを1パック買うと作る物の1つです。食べていて気にならない程度のおからを配合。食事パン用にと甘さ控え目でシンプル味に仕上げてあります。

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材料

小ぶり16個
  • 強力粉 280g
  • 生おから 100g
  • バター 20g
  • 砂糖 15g
  • 塩 4g
  • イースト 5g
  • 牛乳 175cc (前後)
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作り方

  1. 1

    使用する生おからによって水分量が違うので生地の様子を見ながら加える牛乳量を調整して下さい。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方1写真
  2. 2

    上記材料で生地作り。1次発酵までさせる。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方2写真
  3. 3

    ガス抜き後等分に分割。綺麗に丸めたら濡れ布巾をかけてベンチタイム15分。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方3写真
  4. 4

    好みの形に成形する。今回私は丸め直した生地の真ん中に菜箸で筋を付け二つ割れの形に。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方4写真
  5. 5

    霧吹きをかけて2次発酵20分。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方5写真
  6. 6

    再度霧吹きをかけて180度に予熱したオーブンで焼く13分焼く。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方6写真
  7. 7

    出来上がり♪ふんわりしっとり。おからが気にならず食べやすい仕上がりです。

    • 食物繊維を取ろう♪ おからパン作り方7写真

コツ・ポイント

上記にもあるように使用する生おからによって牛乳量が変わってくるので調整して下さい。

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ゆきらいん
ゆきらいん @YukiLine
2008/07/16 00:55に公開
ご訪問ありがとうございます。のんびりマイペースに活動させて貰っています。随時レシピ見直し中。■使用オーブン HITCHIヘルシーシェフ MRO-DV2000■無断転写ご遠慮願います    
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パン 生おから バター 牛乳 強力粉

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