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ヘルシーで満腹!豆腐ハンバーグ
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ヘルシーで満腹!豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ヘルシーで満腹!豆腐ハンバーグ

うさぎのりゅう
うさぎのりゅう @usaryu

幼児食にはやっぱりハンバーグ!
食い付き最高なので苦手なお野菜があればみじん切りにして入れてください♪
このレシピの生い立ち
卵アレルギーなのでつなぎに卵が使えず、卵不使用パンを使ってます。
そして、気づけば週1で、かなり前から作ってます。

幼児食にはやっぱりハンバーグ!
食い付き最高なので苦手なお野菜があればみじん切りにして入れてください♪
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卵アレルギーなのでつなぎに卵が使えず、卵不使用パンを使ってます。
そして、気づけば週1で、かなり前から作ってます。

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ヘルシーで満腹!豆腐ハンバーグ

うさぎのりゅう
うさぎのりゅう @usaryu

幼児食にはやっぱりハンバーグ!
食い付き最高なので苦手なお野菜があればみじん切りにして入れてください♪
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卵アレルギーなのでつなぎに卵が使えず、卵不使用パンを使ってます。
そして、気づけば週1で、かなり前から作ってます。

幼児食にはやっぱりハンバーグ!
食い付き最高なので苦手なお野菜があればみじん切りにして入れてください♪
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そして、気づけば週1で、かなり前から作ってます。

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材料

三人分
  1. 豚挽き肉 250g
  2. 豆腐 1/2丁
  3. パン 一枚
  4. 牛乳 大さじ2
  5. 塩コショウまたはクレイジーソルト 適量
  6. 野菜(なくてもOK) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ちぎったパンを牛乳に浸して柔らかくしてすべての材料を混ぜる。野菜を入れるときはみじん切りにして炒めておくと口当たりが良い

  2. 2

    成形して片面5~10分ずつ焼けば出来上がり。

コツ・ポイント

ビニールにオールインして混ぜて焼けば洗い物なしで楽チンです。
うちは焼き時間短縮も兼ねて真ん中にチーズをよく入れます。

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うさぎのりゅう
うさぎのりゅう @usaryu
2012/12/26 08:21に公開
食アレっ子を持つママです。料理超苦手だったけど、外食や惣菜が一切NGで、さらに食材が限られているため、作るしかなく・・・もばれぴに助けられつつ頑張ってます。
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