体にいい!マクロビ♪グラハムクラッカー

グラハム粉のプチプチっとした食感が美味しいです。そのまま食べるのも美味しいし、チーズケーキの下に敷くのもグゥですよぉ♪
画像は子供達がフォークでぶちぶちやってくれたので、そろってなくてごめんなさい~
このレシピの生い立ち
急にグラハムクラッカーが食べたくなり、ぷちぷちした食感がたくさん残るものをと、2:1の割合で入れて作ってみました。マクロビブームなので体にいいクラッカーをと思い、上白糖は入れてません。
体にいい!マクロビ♪グラハムクラッカー
グラハム粉のプチプチっとした食感が美味しいです。そのまま食べるのも美味しいし、チーズケーキの下に敷くのもグゥですよぉ♪
画像は子供達がフォークでぶちぶちやってくれたので、そろってなくてごめんなさい~
このレシピの生い立ち
急にグラハムクラッカーが食べたくなり、ぷちぷちした食感がたくさん残るものをと、2:1の割合で入れて作ってみました。マクロビブームなので体にいいクラッカーをと思い、上白糖は入れてません。
作り方
- 1
ショートニングに蜂蜜を入れて柔らかく練る。そこにふるった小麦粉とベーキングパウダーにグラハム粉(グラハム粉は粗いのでふるいにはかけれない)を入れて、塩と黒砂糖も入れて混ぜる。
- 2
結構固いので様子を見ながら水を加えていき、柔らかくなったら大きめのビニール袋に入れて上をセロハンテープできれいにとめて、めん棒で伸ばして行く。ビニール袋いっぱいになるまで。厚さは大体3ミリくらいになります。
- 3
冷蔵庫で30分以上寝かせてから、ビニール袋をそっと切って上をめくり、ピザカッターで切って行く。
そのあとフォークで穴をあける。その間にオーブンを170~180度に余熱しておく。
- 4
クッキングシートを敷いた天板に一枚ずつ並べていき、余熱したオーブンで10分焼く。その後140度~150度に下げて、さらに10分焼く。
我が家はガスオーブン使用なので、電気の場合は焼き時間をちょっとずつ+してくださいね。 - 5
ハロウィンバージョンです。
型抜きしてみました。
コツ・ポイント
はちみつを減らして、黒砂糖を増やしたり、お好みで甘さを調節してくださいね。
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