鶏の味噌マヨガーリック♪part2

Name: 鶏の味噌マヨガーリック♪part2
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 ２枚; 玉ねぎ １個; いんげん又はスナップえんどう ７～８本位; 塩・こしょう 少々; 小麦粉 適量; ○みそ 大さじ１杯; ○マヨネーズ 大さじ２杯; ○すりおろしニンニク 小さじ１杯; キャベツ・レタス（あればつけ合わせ用） 適量; 黒ゴマ又は白ゴマ 少々

ＲＩＰ @cook_40028205

おいしさを閉じ込めた鶏肉に味噌マヨガーリックを絡めて、更に鶏の旨みを吸った玉ねぎがおいし～い♪
このレシピの生い立ち
以前つくった‘鶏の味噌マヨガーリック’もおいしいけど、鶏から出た旨みを玉ねぎに吸わせたらおいしそう♪と思って作ってみたら・・・、やっぱり美味しかったので、ご紹介します～♪野菜もいっぱい摂れるレシピになりました^^/

鶏の味噌マヨガーリック♪part2

ＲＩＰ @cook_40028205

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材料

４人分

鶏もも肉２枚
玉ねぎ１個
いんげん又はスナップえんどう７～８本位
塩・こしょう少々
小麦粉適量
○みそ大さじ１杯
○マヨネーズ大さじ２杯
○すりおろしニンニク小さじ１杯
キャベツ・レタス（あればつけ合わせ用）適量
黒ゴマ又は白ゴマ少々

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作り方

1

鶏肉は、３～４cm角の削ぎ切りにし、塩コショウをして、小麦粉をつける。○の調味料を合わせておく。玉ねぎは、繊維に垂直に1ｃｍ幅に切る。いんげん又はスナップえんどうは、斜めに細切りにしておく。
2
フライパンに油を少々引き、中火で両面に焼き色を付ける。弱火に落とし、中まで火が通るようにじっくり焼く。中まで火が通ったら、キチンペーパーなどで出た脂をふき取る。（少し残す）そこへ1の野菜を入れて、更に炒める。
3

野菜にも火が通ったら、○の調味料を入れて絡める。せん切りにしたキャベツ又はレタスの上に盛ってゴマをふってできあがり。キャベツと一緒にいただきます。