✿卯の花✿-レシピのメイン写真

✿卯の花✿

uuurarannn @cook_40047968

味つけはめんつゆで簡単!!
残り食材でぱぱっとできちゃいます(^_-)
おからも野菜も摂れて栄養満点♡
このレシピの生い立ち
おから好きの我が家…♪
いろいろ作っているうちに辿り着いた味です＾＾
覚書きを兼ねて。。

味つけはめんつゆで簡単!!
残り食材でぱぱっとできちゃいます(^_-)
おからも野菜も摂れて栄養満点♡
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おから好きの我が家…♪
いろいろ作っているうちに辿り着いた味です＾＾
覚書きを兼ねて。。

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味つけはめんつゆで簡単!!
残り食材でぱぱっとできちゃいます(^_-)
おからも野菜も摂れて栄養満点♡
このレシピの生い立ち
おから好きの我が家…♪
いろいろ作っているうちに辿り着いた味です＾＾
覚書きを兼ねて。。

味つけはめんつゆで簡単!!
残り食材でぱぱっとできちゃいます(^_-)
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いろいろ作っているうちに辿り着いた味です＾＾
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材料

おから１袋（３００ｇ）
人参小１本
ツナ缶１缶
えのき１袋
玉ねぎ１個
きざみ油揚げひとつかみ
ちくわ１本
※水９０ml
※みりん９０ml
※めんつゆ(２倍濃縮) ５０ml

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作り方

1

材料を食べやすい大きさに切り炒める。（ツナ缶の油でＯＫ)
2

火が通ったらおからを入れてパラパラするまで炒める。
3

最後に※の調味料を入れ、水分を飛ばすように炒めたら出来上がり!!

コツ・ポイント

具はお好みで、ねぎ・こんにゃく・ごぼう・しめじ…などどうぞ☆
冷蔵庫の残り野菜でもOK(^_-)♪
めんつゆはお好みで増減して味をととのえてください☆

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uuurarannn @cook_40047968

2010/05/04 05:07に公開

パンを焼くのが大好きです✿ 皆さまのレシピ参考にさせてください☆よろしくお願いします♪

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このレシピのキーワード

ツナえのきおからにんじんちくわ油揚げ玉ねぎ

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