ごぼうはささがきして、ツナは軽く油を切っておく。
私はごぼうは冷凍を使うことが多いのですが、２握りは入れてます。

油揚げ・椎茸などきのこ類・人参があれば是非是非入れて下さいね。量はお好みでどうぞ。

お米を研いで分量の水を入れる。そこから大匙３の水を捨てる。（白醤油の分ですが、捨てなくてもさほど味は変わらないかも～）

そこへ材料をすべて投入し軽く混ぜて、炊飯器のスイッチをオン。