ナイスクリーム＊バナナベリーカカオ

Name: ナイスクリーム＊バナナベリーカカオ
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ(冷凍) 1本; いちご(冷凍) 4個; ラズベリー 8個; カカオニブ 大さじ2; シナモンorクローブorナツメグ 小さじ1~2; 豆乳orココナッツミルクor牛乳 1/4cup; 人参(冷凍) 1/4本

LittlePie @cook_40093043

フルーツだけ！クリームや砂糖は無し！
嬉しい罪悪感無しのヘルシーアイスクリームです。
クリーミーで甘〜いアイスをどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ビーガンの人たちや健康なスイーツとして注目を集め始めている、バナナナイスクリーム(Nice cream)♪ 私も、自分流で作ってみました。

ナイスクリーム＊バナナベリーカカオ

LittlePie @cook_40093043

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

一人分

バナナ(冷凍) 1本
いちご(冷凍) 4個
ラズベリー 8個
カカオニブ大さじ2
シナモンorクローブorナツメグ小さじ1~2
豆乳orココナッツミルクor牛乳 1/4cup
人参(冷凍) 1/4本

保存済み

レシピを保存

作り方

1

バナナは、皮をむいて一口大に切って冷凍します。いちご、人参、ラズベリーも、へたをとって冷凍します。
2

ミキサーに材料を入れて、クリーミーになるまで、混ぜます。
3
ボウルに入れて、ココナッツやナッツやフルーツで好きなようにトッピングして出来上がり！

コツ・ポイント

フルーツや野菜は、細かくおろすと、酵素の吸収率が高まります。このレシピでも、同じ効果が得られます！
1日のスタートに、おやつに、いつでもどうぞ！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

LittlePie @cook_40093043

2016/08/30 20:24に公開

理学療法士・作業療法士を目指してブリガムヤング大学・アイダホ校に通うLittlePie です。ちなみにバレエの先生やってます！このページは高校生の時に始めました！最近はあまり活発に投稿してませんがよろしくお願いします！。何にも興味津々です！＊アクリル絵画＊ハイキング・ランニング＊バレエ＊陶芸＊運動学＊栄養学＊心理学

このレシピのキーワード

豆乳イチゴバナナにんじんココナッツミルクシナモン牛乳ラズベリー

似たレシピ

その他のレシピ