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砂糖不使用!人参と厚揚げのコク旨炒め
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砂糖不使用!人参と厚揚げのコク旨炒め-レシピのメイン写真

砂糖不使用!人参と厚揚げのコク旨炒め

Love Bali🏝️saya
Love Bali🏝️saya @cook_40043332

調味料は1:1:1の簡単さ^^
誰でもできるがテーマです(*´∀`)
アンチエイジング 第2段❤
砂糖不使用レシピです!
このレシピの生い立ち
アンチエイジング第2段!
砂糖不使用レシピです。
血糖値の急激な上昇を防ぎたい‼
糖尿のかたへもおすすめです!

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材料

お弁当4、5人分
  • 人参 1/2本
  • 厚揚げ 1枚
  • 豚肉(ミンチ肉でも可) 50gくらい
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 蜂蜜 大さじ1
  • 中華スープの素 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    人参は皮を剥きます。
    半分に切ります。
    スライサーでおろします。
    厚揚げも半分に切ります。
    適当な厚さに切りましょう。

  2. 2

    豚肉(駒切、バラ、ロース種類は問いません。)を細かく切ります。
    ミンチ肉があれば、それでもOK^^

  3. 3

    フライパンに人参。厚揚げ。蜂蜜。オイスターソース。醤油。を各大さじ1。中華スープの素を小さじ1入れて2、3分炒めます。

  4. 4

    最後に豚肉を入れて、色が変わるまで炒めます。塩コショウを少しして味を整えたら完成です。

コツ・ポイント

お肉が固くなるのを防ぐために後入れします^^
お肉たっぷりがいいかたは、お好みで増やしてくださいね‼

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Love Bali🏝️saya
Love Bali🏝️saya @cook_40043332
2016/08/30 22:00に公開
訪問ありがとうございます✨更新2022.04.20✨心身美人鑑定士 沙弥 です心 と 身体 が 健康 で 美しいこと✨管理栄養士 四柱推命鑑定士身体 と 心 もとにもどす食 に はじまり 食 に おわる食 とは 人 が 良く なる ためのもの食 から 拡がる 可能性 奇跡 をあなた と share happy♪よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 ひき肉 にんじん 厚揚げ はちみつ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17953451
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