わさび醤油で【マグロ＆アボガドのサラダ】

Name: わさび醤油で【マグロ＆アボガドのサラダ】
Cuisine: 日本語
Ingredients: マグロ 150ｇ程度(1ブロック使用); アボガド 1コ; トマト １～２コ; 海苔 適量; 醤油 大2～ 材料に合わせて加減; わさび お好みで

とし・はや @cook_40039936

栄養た～っぷりマグロのサラダ。
“わさび醤油”が味を引き立てます！
切って和えるだけのラクラクメニューです♪

このレシピの生い立ち
次男(中2)が作ってくれました＾＾
魚アレルギーの三男にはマグロの代わりに豚しゃぶを使いました。

栄養た～っぷりマグロのサラダ。
“わさび醤油”が味を引き立てます！
切って和えるだけのラクラクメニューです♪

このレシピの生い立ち
次男(中2)が作ってくれました＾＾
魚アレルギーの三男にはマグロの代わりに豚しゃぶを使いました。

わさび醤油で【マグロ＆アボガドのサラダ】

とし・はや @cook_40039936

栄養た～っぷりマグロのサラダ。
“わさび醤油”が味を引き立てます！
切って和えるだけのラクラクメニューです♪

このレシピの生い立ち
次男(中2)が作ってくれました＾＾
魚アレルギーの三男にはマグロの代わりに豚しゃぶを使いました。

栄養た～っぷりマグロのサラダ。
“わさび醤油”が味を引き立てます！
切って和えるだけのラクラクメニューです♪

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次男(中2)が作ってくれました＾＾
魚アレルギーの三男にはマグロの代わりに豚しゃぶを使いました。

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材料

マグロ 150ｇ程度(1ブロック使用)
アボガド 1コ
トマト１～２コ
海苔適量
わさび醤油たれ
醤油大2～　材料に合わせて加減
わさびお好みで

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作り方

1
それぞれの材料をお好みの大きさに切っておきます。
2
海苔＆わさび醤油のたれを混ぜ合わせて完成☆
(写真にはまだ海苔が入っていません＾＾；)

コツ・ポイント

ゴマ油やオリーブ油を使っても美味しそうです＾＾
材料はお好みの大きさに切って下さいね。今回は次男が切ったのでダイナミック！
でもそれはそれでとっても美味しかったです♪

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つくれぽ

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とし・はや @cook_40039936

2010/12/29 11:48に公開

私のような不器用者でも「簡単＆楽しくアレルギー食作り！」を目指しています✿H12年生まれの三男が食物アレルギー。学校には給食メニューに似るように作っている“給食コピー弁当”を持参しています。(卵、牛乳、小麦、魚、そば、えび、かにを除去中)。明るく前向きな子供たちに助けられて頑張れている母です♪家族の合言葉は「プラス思考」(^^)/

このレシピのキーワード

サラダ海苔まぐろトマトアボカドわさび

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