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レンチンで✿小松菜とカニカマの辛子和え
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レンチンで✿小松菜とカニカマの辛子和え-レシピのメイン写真

レンチンで✿小松菜とカニカマの辛子和え

m@n@
m@n@ @cook_40045060

2016/2/19 話題入り84感謝♡
カニカマ&麺つゆの甘みの中に辛子がツンと効いて美味しいです。お弁当にもオススメ♪

このレシピの生い立ち
そらてんママちゃんの『菜の花のからし和え☆うちの副菜 』(レシピID : 18982013)が大好きで、自分でも辛子和えを作りたくて。
そらてんちゃん、レシピ引用快諾ありがとう♡

2016/2/19 話題入り84感謝♡
カニカマ&麺つゆの甘みの中に辛子がツンと効いて美味しいです。お弁当にもオススメ♪

このレシピの生い立ち
そらてんママちゃんの『菜の花のからし和え☆うちの副菜 』(レシピID : 18982013)が大好きで、自分でも辛子和えを作りたくて。
そらてんちゃん、レシピ引用快諾ありがとう♡

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レンチンで✿小松菜とカニカマの辛子和え

m@n@
m@n@ @cook_40045060

2016/2/19 話題入り84感謝♡
カニカマ&麺つゆの甘みの中に辛子がツンと効いて美味しいです。お弁当にもオススメ♪

このレシピの生い立ち
そらてんママちゃんの『菜の花のからし和え☆うちの副菜 』(レシピID : 18982013)が大好きで、自分でも辛子和えを作りたくて。
そらてんちゃん、レシピ引用快諾ありがとう♡

2016/2/19 話題入り84感謝♡
カニカマ&麺つゆの甘みの中に辛子がツンと効いて美味しいです。お弁当にもオススメ♪

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そらてんママちゃんの『菜の花のからし和え☆うちの副菜 』(レシピID : 18982013)が大好きで、自分でも辛子和えを作りたくて。
そらてんちゃん、レシピ引用快諾ありがとう♡

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材料

2~3人分
  • 小松菜 1把
  • ゆでた状態で150gくらいでした。ほうれん草でも。
  • カニカマ 2本
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大1
  • からし(チューブ) 小1
  • 白すりごま 大1
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作り方

  1. 1

    小松菜を洗い、根元を切り落として4㎝長さに切る。

  2. 2

    シリコンスチーマーに入れて600Wのレンジで3分加熱。
    一度に入らなければ半量ずつ2回に分ける(その場合は各2分)。

  3. 3

    ひと混ぜしてから冷水に取る。ザルにあげて水気を切り、ぎゅっと絞る。

  4. 4

    ボウルに小松菜、割いたカニカマ、その他の材料を入れて和えればできあがり♪

  5. 5

    ≪1人あたり≫
    ✿55kcal
    ✿塩分1.1g

  6. 6

    えまっちママちゃんがキャベツ入りで作ってくれました♪素敵なアレンジありがとう♡

    • レンチンで✿小松菜とカニカマの辛子和え作り方6写真

コツ・ポイント

◆レンジで調理するので楽チン♪シリコンスチーマーがないときは耐熱皿+ラップでもOKです。
◆できれば食べる直前に和えたほうが辛子の風味が飛ばなくていいと思います。

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m@n@
m@n@ @cook_40045060
2013/03/18 17:02に公開
10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー&体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35
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このレシピのキーワード

小松菜 ほうれん草 カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18145546
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